Arhive etichetă | trombocite crescute

Cum pot scădea trombocitele

Coautor de Marsha Durkin, RNActualizat: 26 august 2019

Trombocitele sunt atât de minuscule încât nu alcătuiesc decât o mică parte din volumul total de sânge. Funcția trombocitelor este în principal prevenirea sângerării prin coagularea sângelui. Cu toate acestea, în cazuri rare, unele persoane dezvoltă o afecțiune în care măduva osoasă produce prea multe trombocite, cunoscute sub numele de trombocitoză. [1] Acest lucru poate duce la formarea de cheaguri mari de sânge care pot provoca probleme de sănătate precum accidente vasculare cerebrale sau probleme cardiace. Începeți cu Pasul 1 de mai jos pentru mai multe informații despre cum puteți reduce numărul de trombocite din sângele dvs. prin alimentație, stil de viață și mijloace medicale.

Prin dietă și stil de viață

  1. 1

    Mâncați usturoi brut pentru a reduce numărul de trombocite din sângele dumneavoastră. Usturoiul brut sau zdrobit conține un compus numit „alicină” care afectează capacitatea organismului de a face trombocite, scăzând astfel numărul de trombocite în sânge. [2]

    • Corpul tău răspunde la nivelul plachetarului inferior, îmbunătățindu-și imunitatea, ceea ce ajută la protejarea organismului de orice obiecte străine (cum ar fi viruși și bacterii) care intră în sistem.
    • Conținutul de alicină din usturoi scade rapid odată cu gătitul, așa că încercați să îl consumați crud. Mâncarea usturoiului crud provoacă tulburări de stomac la unele persoane, așa că asigurați-vă că mâncați usturoiul brut cu mâncare.
  2. 2

    Luați ginko biloba pentru a reduce vâscozitatea sângelui. Gingko biloba conține substanțe numite „terpenoide” care reduc vâscozitatea sângelui (ceea ce o face mai subțire) și împiedică formarea cheagurilor. [3]

    • Gingko biloba ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și crește producția de warfarină a organismului, care ajută la dizolvarea cheagurilor.
    • Gingko biloba este disponibil sub formă de supliment sub formă lichidă sau capsulă. Puteți cumpăra aceste suplimente la magazinul de medicamente sau alimente de sănătate.
    • Dacă puteți pune mâna pe concediul de gingko biloba, puteți fierbe frunzele în apă timp de 5 până la 7 minute, apoi beți apa sub formă de ceai.
  3. 3

    Folosiți ginseng pentru a preveni formarea cheagurilor. Ginsengul conține „ginsenozide” care ajută la scăderea agregării plachetare și, prin urmare, previn formarea cheagurilor. [4]

    • Ginseng este disponibil sub formă de capsule la magazinele de medicamente și produse alimentare de sănătate. Este adesea adăugat la alimente și băuturi energizante.
    • Ginseng provoacă insomnie și greață la unii oameni, așa că va trebui să-l testați pentru o perioadă de încercare pentru a vedea cum reacționează cu corpul vostru.
  4. 4

    Mănâncă rodii pentru efectul lor anti-plachetar. Rodiile conțin substanțe numite polifenoli care au un efect anti-plachetar – acest lucru înseamnă că reduc producția de trombocite din corp și împiedică formarea trombocitelor existente. [5]

    • Puteți mânca fructe întregi, proaspete de rodie, bea suc de rodie sau puteți adăuga extract de rodie la gătitul dvs.
    5

    Mănâncă fructe de mare bogate în omega-3 pentru a inhiba producția de trombocite. Acizii grași Omega-3 afectează activitatea trombocitelor, subțierea sângelui și reducerea șanselor de coagulare. [6] Omega-3 sunt abundente în fructe de mare, cum ar fi ton, somon, scoici, sardină, crustacee și hering. [7]

    • Încercați să includeți 2 până la 3 porții din acești pești pe săptămână, pentru a satisface alocația recomandată săptămânal de omega-3
    • Dacă nu sunteți pasionat de pește, vă puteți îmbunătăți aportul de omega-3, luând 3000 până la 4000 mg de ulei de pește pe zi.
    6

    Bea vin roșu pentru a reduce șansele de formare a cheagurilor. Vinul roșu conține flavonoide, care provin din pielea strugurilor roșii în timpul producției. Aceste flavonoide previn supraproducția de celule în căptușirea pereților arterei (proces cauzat de prea multe trombocite în sânge). Acest lucru reduce șansele de formare a cheagurilor. [8]

    • Există o unitate de alcool în jumătate de pahar de vin standard (aproximativ 175 ml). Bărbații nu ar trebui să bea mai mult de 21 de unități de alcool pe săptămână și nu mai mult de patru pe zi.
    • Femeile nu trebuie să bea mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână și cel mult trei pe zi. Atât bărbații cât și femeile ar trebui să aibă cel puțin două zile fără alcool pe săptămână. [9]
    7

    Mănâncă fructe și legume care conțin „salicilați” care ajută la subțiarea sângelui. Fructele și legumele care conțin „salicilați” ajută la subțiarea sângelui și la prevenirea coagulării. [10] De asemenea, ele stimulează imunitatea organismului și ajută la menținerea numărului normal de trombocite.

    • Legumele care conțin salicilați includ castraveți, ciuperci, dovlecel, ridiche și lucernă.
    • Fructele care conțin salicilați includ tot felul de fructe de pădure, cireșe, stafide și portocale.
    • Consumul de ciuperci shiitake este o opțiune naturală bună pentru scăderea trombocitelor.
    8

    Adăugați scorțișoară în gătit pentru a reduce agregarea trombocitelor. Scorțișoara conține un compus numit „scorțișoară”, despre care se știe că reduce agregarea trombocitelor și, prin urmare, coagularea sângelui. [11]

    • Adăugați scorțișoară măcinată la produse coapte sau legume fiarte. Ați putea încerca, de asemenea, să fierbeți un băț de scorțișoară în ceai sau vin.
    9

    Renunțați la fumat pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Fumatul vă pune un risc crescut de a dezvolta cheaguri de sânge, din cauza mai multor compuși nocivi care se găsesc în țigări (cum ar fi nicotina). Fumatul face ca sângele să devină mai gros și trombocitele să se aglomereze. [12]

    • Probleme grave de sănătate, cum ar fi probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale, apar adesea ca urmare a formării cheagurilor în sânge. Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a evita ca aceste cheaguri de sânge să se formeze în primul rând.
    • Renunțarea este dificilă și nu se poate face ceva peste noapte. Consultați acest articol pentru câteva sfaturi utile despre cum să renunțați la fumat.
    10

    Bea cafea pentru efectul său anti-plachetar. Cafeaua conține un efect anti-plachetar, ceea ce înseamnă că reduce numărul de trombocite în sânge și previne agregarea trombocitelor. [13]

    • Efectul antiplachetar al cafelei nu se datorează cofeinei, ci acizilor fenolici. Prin urmare, puteți beneficia în continuare de efectul antiplachetar, consumând cafea decofeinizată. [14]