PEPENELE ROSU(si galben) in cancer

Daca ieri v-am vorbit despre alimente in cancerul de san in special si in cancer in general, revin cu un articol de vara: pepenele rosu (si galben)!

Un aliment  delicios, foarte alcalin, contine atat apa alcalina, electroliti(buni pentru refacerea dupa chimioterapie) si nutrienti anticancerigeni semnificativi precum vitamina C si provitamina A ( in special beta-caroten).

Această prezentare necesită JavaScript.

 

Iata ce contine un pepene verde mediu , de 4.5 kg(echivalentul a   – aprox 3.5 kg miez de pepene si samburi pe stomacul gol, mai ales daca aveti cancer):

Doza Zilnica Recomandata ( calculata estimativ pentru o medie de 200o cal zilnice pentru o persoana sanatoasa)

Grasimi Total (omega 6) 7 g	10%
Saturated fat 0.7 g	3%
Polyunsaturated fat 2.3 g
Monounsaturated fat 1.7 g
Colesterol 0 mg	0%
Sodiu 45 mg	1%
Potasiu 5060 mg	144%
Total Carbohydrati 341 g	113%
Fibre 18 g	72%
Proteine 28 g	56%

 

Vitamina A	25705 UI 514%	Vitamina C	610%
Vitamina B1	100 %	Acid  Pantofenic	100%
Vitamina B-6	100%	Riboflavina	56%
Niacina 8.0 mg	40%	Folati 34%

Alte Vitamine 

Vitamina E (Alpha Tocopherol)  2.3 mg 11%

Vitamina K  4.5 mcg 6%

Cholina  185 mg

Betaina 13.6  mg

Minerale

Calciu             316  mg  32%

Magnesiu     452 mg 113%

Fosfor             497 mg 50%

Fier                                     60%

Potasiu          5061 mg 145%

Sodiu              45.2 mg 2%

Zinc                 4.5 mg 30%

Copper           1.9 mg 95%

Mangan         1.7 mg 86%

Seleniu          18.1 mcg 26%

Fluor               67.8 mcg

ATENTIE:

dozele de mai sus sunt recomandarile oficiale pentru o persoana sanatoasa (care oricum  sunt micic…)

In cancer dozele recomandate sunt mult mai ridicate(de exemplu vitamina C 10 grame/zi)

Pepenele verde este un aliment ideal pentru sanatate in general cat si cancer deoarece contine electroliti, apa alcalina, vitaminele A si C si este o sursa buna de potasiu.

1. Bogat în electroliți este excelent pentru refacerea dupa chimioterapie, intr-ucat la noi nuci de cocos tinere nu se gasesc.

2. Contine > 90% apa alcalina, fiind unul dintre putinele fructe care se poate “bucura” de o asemenea proportie (alaturi de pepenele galben, castraveti…). Cele mai sanatoase alimente sunt cele care au % de apa egal sau peste cel al organismului (58-70% in functie de virsta, mai mult la copii, mai putin la virstnici)

3.Nu numai ca nu se potoli setea, se poate ” potoli „, de asemenea, inflamatia( ca si ciresele) care contribuie la boli ca astmul, ateroscleroza, diabet, cancer de colon, si artrita.

Licopen din pepene verde este un inhibitor bine documentat de multe procese inflamatorii, inclusiv producerea de molecule de mesaje pro-inflamatorii, Expresia de enzime cum ar fi ciclooxigenazei și lipoxigenazei, care pot duce la creșterea răspunsului inflamator, precum și activitatea agenților moleculare de semnalizare, cum ar fi factorul nuclear kappa B (NFkB). Licopenul este, de asemenea, un antioxidant cunoscut, cu posibilitatea de a neutraliza moleculele de radicali liberi.

Cucurbitacin E este un alt unic anti-inflamator fitonutrienți (numit tripterpenoid) găsit în pepene verde. Ca si licopenul carotenoid, acest nutrient anti-inflamator a fost demonstrat de a bloca activitatea de enzime ciclooxigenazei și neutraliza moleculele reactive care conțin azot. (Interesant, cucurbitacin E nu pare a neutraliza activitatea specii reactive de oxigen  – numita ROS-ci numai activitatea de specii reactive ale azotului, numit RNS.)

4. pepenii indifferent de culoare au si un efect diuretic puternic, putind mobiliza o piatra renala “muta” pina atunci simptomatic

ATENTIE: daca exista persoane care nu (prea) obisnuiesc sa consume lichide pe parcursul unei zile, ingestia brusca / brutala a unei cantitati asa de mari de lichide poate determina cresterea la fel de brusca a tensiunii arteriale + riscurile aferente datorate acestei boli

5.Pepene verde este o sursă excelentă de pro-vitamina-A(caroteni), care este un puternic anti-oxidant natural. Doar 100 g de fructe proaspete furnizează 569 mg sau 19% din nivelul de zi cu zi, dorit al acestei vitamine. Este esențial pentru viziune și imunitate si anticancer.

Vitamina A intr-un pepene verde mediu 4.5 kg:

Retinol Echivalent 1265 mcg

Alpha Caroten 0.0 mcg

Beta Carotene 13691 mcg

Beta Criptoxanthin 3524 mcg

Licopen 204760 mcg

Luteina+Zeaxanthina 361 mcg\

Total vitamina A DZR 514%(pentru o persoana sanatoasa)

De asemenea, este bogat în flavonoide antioxidante, cum ar fi licopen, beta-caroten, luteina, zeaxantina si criptoxantina. Acesti antioxidanti sunt găsite pentru a oferi protecție împotriva cancer de colon, cancer prostata, cancer san, cancer endometrial, cancer pulmonar si cancer pancreatic. Fito-chimicalele prezente în pepene verde ca licopen si carotenoide au capacitatea de a ajuta la protejarea celulelor și a altor structuri de organismul de radicalii liberi de oxigen.

LICOPEN (lycopin, licopena) colorantul rosu-roze, factor antioxidant exceptional(colorant existent in majoritatea legumelor si fructelor de culoare rosie (struguri , grapefruit, capsuni , zmeura, fructe padure, macese, rosii, rodii, etc. ,cu citeva mici exceptii)

a) antioxidant = anti-cancer in primul rind. Previne si trateaza orice localizare tumorala, dar mai ales in cancer de prostata, cancer uterin ,cancer de  san /mamar, cancer de vezica urinara,cancer de  pancreas, caner  ovarian.
b) licopenul este de cel putin 5 ori mai puternic decit beta-carotenul, anti-oxidantul galben-portocaliu continut in toate fructele si legumele de aceasta culoare (interesant este ca NU el da culoarea aceasta!)
c)  daca vom consuma pepenele rosu ca atare ~5% din cantitatea de licopen se va absorbi, iar restul se va elimina, deoarece acest colorant-antioxidant exceptional NU se absoarbe decit slab in mediul apos; daca insa se consuma  pepenelui rosu impreuna cu ( inainte, in timpul sau imediat dupa consumul) doar 1 lingurita de ulei (masline sau in), absorbtia licopenului va fi totala! Totusi, pepenele rosu contine deja grasimi omega 6 si e posibil ca absorbtia licopenului sa fie buna. Un aliment util de consumat inainte este AVOCADO. 

.Avocado este un fruct deosebit de bogat in Omega 3 si in multe alte vitamine si elemente anticancerigene.In plus, consumul de avocado inainte creste semnificativ(200-400%) absorbția a ambilor antioxidanți carotenoizi majoritari din pepene verde – licopen și beta-caroten(prezenti in morcovi si in altele)

http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodspice&dbid=5

Licopenul a fost creditat într-un studiu de la Universitatea Harvard: oamenii care mananca mai multe produse cu licopen precum  tomate au redus riscul de cancer de prostata cu 25%. În plus, alte studii susținut Harvard constatarea că consumatoare de mai multe alimente bogate in licopen redus riscul de prostata si alte tipuri de cancer.

În timp ce cantitatea de licopen într-un pepene a fluctuat în funcție de soi și condițiile de creștere, un raport de cercetare agricolă, SUA Departamentul de cercetari agricole agricultura Service lui (ARS) a indicat că pepenele verde conține mai mult licopen decât tomatele. Pepenele verde este o sursa excelenta de pigment carotenoide, licopen și într-adevăr, superior tomate prime roșu. 100 g de pepene galben proaspete oferă 4532 licopen micrograme, în timp ce doar 2573 micrograme în roșii. Studiile sugereaza ca licopenul ofera anumită protecție pentru pielea de razele nocive UV.

“Efectele de carotenoide – alfa-caroten, beta-caroten, licopen, beta-criptoxantină, zeaxantina, luteina, cantaxantina, astaxantin – cu privire la invazia celulelelor tumorale hepatice la soareci laborator au fost investigate. Toate carotenoidele examinate au inhibatat invazia într-un mod dependent de doza adminstrata . Celulele canceroase cultivate anterior cu hipoxantin (HX) și xantin oxidaza (XO) a demonstrat o activitate extrem de invaziva. Cu toate acestea, carotenoidele, 5 um de beta-caroten și astaxantina, au suprimat această capacitate invazivă a radicalilor liberi. Rezultatele sugerează că acțiunea anti-invaziva a tumorilor este un rezultat al proprietăților antioxidante al acestor carotenoizi. “

 Vitamina A este, de asemenea, necesara pentru menținerea membranelor mucoase sanatoase si a pielii. Consumul de fructe naturale bogate în vitamina-A este cunoscută a fi protejat de  cancerul cavității orale si cancerul plămâni .

6. Sursa buna de potasiu,mineral alcalin, potasiu este o componentă importantă de celule si fluide corporale care ajută la controlarea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale; Acesta oferă astfel o protecție împotriva accident vascular cerebral și  boli de inima coronariene.

7.Conține o sumă bună de vitamina B6 (piridoxina), tiamina (vitamina B-1), vitamina C, și mangan. Consumul de alimente bogate in vitamina-C ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor infectiosi si a radicalilor de oxigen liberi. Manganul este folosit de corp ca si un co-factor pentru enzima antioxidant, superoxid dismutaza.

Total de putere antioxidantă măsurată (valoarea ORAC) din pepene verde este de 142 micromol TE/100 g.Pare mai putin comaparativ cu unele condimente precum turmeric, cuisoare, scortisoare, ghimbir, etc dar pepenele NU se consuma doar cate 100 grame !

8.Oamenii de stiinta legat de sanatate sunt tot mai interesați de conținutul de citrulina din pepene verde. Citrulină este un aminoacid care este frecvent convertit de rinichi și alte sisteme de organe în arginină (un alt aminoacid). pepene verde contine aproximativ 250 de millligrams de citrulina pe ceasca. Când corpul nostru absoarbe aceasta citrulina, una dintre cele mai măsurile pe care le poate lua este conversia citrulina in arginina. În special în cazul în care organismul unei persoane nu produce suficienta arginina, un nivel mai ridicat de arginină poate ajuta la imbunatatirea fluxului de sange si alte aspecte ale sanatatii noastre cardiovasculare. Există, de asemenea, unele dovezi preliminare din studii pe animale că conversie mai mare de citrulina in arginina poate ajuta la prevenirea excesului de acumularea de grasime in celulele de grasime din cauza activității blocate asupra a o enzima numita tesut-nespecific fosfataza alcalină, sau TNAP.Enzima numita sintaza oxidului nitric (NOS)-a găsit în multe din celule corpului nostru tipuri-este în măsură să ia arginină aminoacid și se utilizează pentru a ajuta la producerea unei molecule foarte mic de gaz numit oxid nitric (NO), care este un mușchi relaxant. De exemplu, atunci când nu spune musculaturii netede in jurul vaselor de sange noastre să se relaxeze, spațiul din interiorul vaselor de sange noastre se poate extinde, permițând sângelui să circule mai liber și de a crea o scadere a tensiunii arteriale.Relaxare a tensiunii musculare si cresterea fluxului de sange este, de asemenea, modul în care se poate schimba functia erectila la barbati. (similar medicamente sildenafil sau Viagra (TM) )

Suma de citrulina găsite în pepene verde proaspătă nu este suficienta pentru o alimentatie care poate îmbunătăți în mod automat tensiunea arterială sau afecta alte probleme, cum ar fi disfunctie erectila . Dar în studiile la animale, consumul de pepene verde a fost demonstrat pentru a ajuta la functionarea sistemului cardiovascular de sprijin, inclusiv îmbunătățirea fluxului de sânge (prin relaxarea vaselor de sange, sau ceea ce se numește punct de vedere tehnic vasodilatație). La om, consumul de pepene verde a fost demonstrat de a creste nivelurile sanguine de arginina, dar numai dacă este consumat în cantități foarte mari. De exemplu, într-un studiu , participantii consumat trei pahare sau șase pahare de suc proaspat de pepene verde pe zi pe parcursul a trei săptămâni și au cunoscut creșteri ale nivelului lor de arginină din sânge de aproximativ 12-22%.

În prezent, cu toate acestea, cel mai bun putem concluziona despre pepene verde și conținutul său citrulina neobișnuit este faptul că este posibil să ne ofere unele beneficii cardiovasculare, mai ales dacă nu consumă multe alimente care sunt bogate in arginina.

9.Dacă v-ați obișnuit să  va gânditi doar la miezul suculent din centrul unui pepene verde ca fiind zona bogata in nutrienti și mult mai bogate in nutrienti decat partile de  culoare ma ideschisa si sa aruncati semintele este timpul pentru a schimba gândirea. Într-un studiu recent, oamenii de stiinta au analizat comparativ conținutul de nutrienți  din diferite părți ale unui pepene verde:  centru, la sfârșitul stem, la sfârșitul floare (vizavi de tulpina), iar la periferie (partea cea mai apropiată de coaja) . Ceea ce au descoperit: concentrații impresionante ale antioxidanti fenolici , flavonoide, licopen, iar vitamina C în toate aceste domenii diferite. Distribuția exactă a nutrienților  depinde foarte mult de varietatea de pepene verde. Dar nu a fost nici o zonă în care vreuna dintre varietățile de pepene verde ae a iesit prost în termeni de substanțe nutritive și în multe din soiurile de pepene verde, marginea exterioară conținea concentrații impresionante de cele mai multe substante nutritive.

Semințe de pepene verde pote oferi  cantități mici, dar utile, atât de fier și zinc.Vorbim despre câteva sute de semințe (suma conținută într-un pepene tipic , care nu este o sumă pe ne-am gandi ca exista si le putem manca un moment dat), pentru a obține minerale. Totuși, consumul regulat per ansamblu de semințe de pepene verde ne-ar oferi cu beneficii nutritive în acest sens.Interesant, am văzut un studiu care arata ca fier și zinc din semințe de pepene verde sunt surprinzator de biodisponibile (85-90%), în ciuda oxalaților și fitaților care sunt conținute în semințe. (Oxalați și fitați se pot lega uneori cu minerale ca fier și zinc pentru a reduce biodisponibilitatea lor.)

Cantitatea de proteină din semințe de pepene verde este de aproximativ 1 gram pe 24 semințe. În acest ritm, suntem probabil pentru a obține mai multe grame de proteine ​​atunci cand mancam mai mult. În timp ce noi nu ar vrea să depindă de pepene verde ca un aliment-cheie de proteine, această sumă valoroasă de proteine ​​din semintele sale ar trebui cel puțin ne aminteasca că un fruct ca pepene verde are ceva să ne ofere în ceea ce priveste proteinele(un pepene mediu ofera un total de 28 grame proteine, ceea ce inseamna aproape juamtate din necesarul zilnic; un ou mediu ofera 6 grame proteine).

10. Studii recente au confirmat importanța nutrițională de a permite unui pepene verde a se coace  deplin. De exemplu, cercetarile au aratat ca cel mai mare salt la conținut licopenul are loc în momentul în care carnea de pepene verde se transformă de la alb-roz la roz. Cu toate acestea, atunci când carnea continua sa se coaca, rezultând într-o schimbare de culoare de la roz la roșu, conținutul de licopen devine și mai concentrată. Înainte de maturare, în cazul în care carnea de pepene verde este în primul rând de culoare albă, conținutul de beta-caroten este aproape de zero. Chiar și atunci când a permis să se coacă la stadiul de alb-roz, un pepene verde conține încă foarte puțin de eventuala conținut de beta-caroten. Dar, așa cum se mișcă de la alb-roz la roz la roșu, conținutul de beta-caroten de pepene crește în mod constant. Ca licopen și beta-caroten, totalul de antioxidanți fenolici  într-un pepene, de asemenea, crește în mod constant în timpul coacerii, tot drumul până la apariția de carne complet roșie.

Consumati pepene pe deplin copt .(si fructe legume bine coapte in general)

Botanic, fructul apartine familiei de Cucurbitaceae de genul: Citrullus, și este legată de alte plante, cum ar fi pepene galben , dovleac si dovlecel care cresc la fel ca viță de vie pe teren. Denumirea stiintifica: Citrullus lanatus.

Pepene verde a fost provenit din țări sud-africane și de unde sa răspândit peste tot în regiunile tropicale și subtropicale. Planta are mai multe flori de culoare galbenă, care pot necesita albine pentru polenizare.

Soiuri de pepene verde-fructe sunt cultivate întreaga lume, oferind variație în dimensiunea lor, forma și culoarea cărnii (roșu, portocaliu, galben).

Carotenoide antioxidant gasit in pepene verde includ cantități semnificative de beta-caroten. Ca licopen, beta-caroten în pepene verde, de asemenea, crește cu maturarea.

Pepeni verzi cu pulpa roșu-roz de obicei contin mult mai mult licopen și beta-caroten decât soiurile galben-alb .

Deoarece pepene verde conține atât de multe diferite lucruri benefice: fitonutrienți, precum și vitamine și minerale cheie, precum si fibre alimentare, sănătatea va fi îmbunătățită prin orice soi pepene verde pe care o alegeți. Cu toate acestea, în cazul în care doriți în mod explicit pentru a maximiza licopenul și aportul de beta-caroten, veți dori cel mai probabil  soiuri rosii / roze de pepene verde.

Nu neglijati nici pepenele galben(nu cred ca voi mai scrie despre el dar e MULT MAI bogat in BETA CAROTEN  si VITAMINA C.Doar un mic pepene galben de 800 grame contine la fel de multa  Vitamina A 27531 IU 551% (in special sub forma de beta-caroten (16441 mcg) si retinol, FARA licopen)  si Vitamina C 299 mg 498% cat un pepene verde de 4-5 kg! 100 grame cantalup contine de 30 de ori mai mult beta-caroten decat portocalele.  De asemenea, sursa foarte buna  pentru potasiu o serie de vitamine B (B1, B3, B6, acid folic ) precum vitamina K, magneziu si fibre. Când semințele comestibile de pepene galben sunt consumate, acest pepene galben oferă, de asemenea,  grăsimi omega-3, sub forma de acid alfa-linolenic.

Alaturi de usturoi si de propolis contine si un antibiotic natural extrem de puternic!Are de asemenea proprietati antiinflamatorii si este excelent pentru boli ale ochilor.

Această prezentare necesită JavaScript.

Pepenii(verde si galben) sunt surse de sezon care pot inlocui cu succes sucul de morcov din terapia Gerson in ceea ce priveste continutul de Vitamina A(beta-caroten si licopen) .In plus sunt mai bogate in vitamina C decat morcovii. Retineti, consumati impreuna cu avocado pentru a spori efectul de 2-4 ori!

Pepenii se consuma pe stomacul gol, INAINTE DE MASA. la fel ca toate fructele, NU ca  desert.In plus, pepeni se pot consuma cu MIERE.Adaugati cateva lingurite de miere de tara cu scortisoara pentru un plus de gust si efect antitumoral.

 

Sfat medical competent:” consumati cu intelepciune alimentul exceptional numit PEPENELE ROSU!”
Dr. Mărginean Calin medic specialist medicina muncii,medic specialist medicină generală,competență medicină de intreprindere, atestat nutriție,  experienta in tratarea cancerului naturista

 

Multa sanatate,

Cristian

Alimente utile in cancerul functie de tip de cancer

 

Cancer san

Care a împiedicat mai bine tumorile, struguri negrii sau ceaiul verde?

Cred eu ca am raspuns deja la acest lucru dar haideti sa vedem ce spun studiile .
Un mai 2006 studiul a constatat ca DOAR polifenolul resveratrol, găsit în pielita de struguri negri/mov/rosii/roze,
este mai eficientă decât polifenolul, epigallocatechin-3-galat (EGCG), gasit in ceaiul verde in prevenirea tumorilor mamare la sobolani. Inca de la naștere, sobolanilor li s-au administrat fie resveratrol fie EGCG regulat.. La vechi 50 zile ” sobolanilor li s-au dat cancerigen, DMBA. Șobolanii cu resveratrol au avut mai putine tumori și a existat o întârziere în timp a  dezvoltarilor tumorale.

Analiza țesutului mamar a arătat că tratamentul cu resveratrol a rezultat structuri lobulare mai diferențiate. În plus, a existat o reducere semnificativă în celule proliferative în structurile ductal mamare, facand tesutul mamar mai puțin sensibil la daune de la agenți cancerigeni. (A se vedea Whitsett TG et al., Resveratrol, dar nu EGCG, în dieta suprima cancer mamare DMBA induse  la sobolani, J Carcinog 2006.)

Alte studii spun ca ceai verde este mai potent decat DOAR resveratrol.

Dar ambele sunt foarte bune, deci includeti atat struguri negrii(contin multi alti anticancerigeni puternici, nutrienti si antioxidanti) pe stomacol gol cat si ceai verde in dieta dvs.

Această prezentare necesită JavaScript.

Capsuni si fructe de padure ajuta la lupta impotriva cancerului de san

Un studiu de la Harvard a urmărit dieta și sănătatea de 1271 de persoane iubitoare de căpșuni găsit o scădere generală de 70% din toate cazurile de cancer. Un studiu celulă 2004 a investigat efectele specifice ale zece extracte diferite de fructe și fructe de padure,  inclusiv macese, afine, coacaze negre, aronia negru, mere, cătină, ligonberries, cireșe, zmeură  pe celule de cancer de san si celulelor cancerului de colon. Extractele au scăzut proliferarea atât celulele canceroase sân  cat si a celulelor cancerului de colon. Efectul de inhibare a variat cu concentrația de fructe si boabe variate – o medie de 52% pentru celulele cancer de san. Deoarece această rată de anti-proliferare nu a putut fi găsită prin vitamina C standard de ascorbat singura, a existat o sugestie a unei sinergii între  vitamina C și alte substanțe. Pentru celulele de cancer mamar, antocianii, care sunt pigmentii roșu  albastru  din fructe și aparțin clasei de compuși cunoscuți ca flavonoide, poate contribui puternic  la inhibarea celulelor canceroase. (A se vedea Olsson M. și colab., Inhibarea Cancer Cell proliferarii in vitro de legume si fructe Extracte și corelații cu nivelele de antioxidanti, J Agric Food Chem 2004.)

Murele contin rutina, flavonoide ce poate bloca efectele unei enzime ce este responsabila de cheagurilor de sange. Acesta reduce considerabil riscul atacului de cord sau de  accident vascular cerebral.
Căpșuni cultivate ecologic, cu condiția niveluri de antioxidanti mai mari și mai bune au inhibat mai bine proliferarea celulelor canceroase decat căpșuni cultivate in mod conventional in celulele canceroase san . Într-un studiu din 2006, nivel mai ridicat de ascorbat (vitamina C) si antioxidanti gasiti in căpșuni organice au fost corelate cu o inhibare mai mare de proliferarea celulelor cancerului de san. Semnificația efectului de ascorbat asupra proliferării celulelor canceroase ar putea fi într-o acțiune sinergică cu alte compuși. (A se vedea Olsson ME și colab., Nivelele de antioxidant și inhibarea cancerului Proliferarea celulelor in vitro prin extrase din organic si  căpșuni cultivate convențional, J Agric Food Chem 2006.)
Acum e sezon de cirese, visine, afine, mure, zmeura, fructe de padure,caise, piersici, nectarine pepeni si tomate si toate acestea sunt deosebit de recomandate si anticancerigene, daca sunt consumate pe stomacul gol(ex: dimineata), MINIM 1 kg zilnic.

Această prezentare necesită JavaScript.

Portocale.

Anchetatorii au descoperit acum că portocale conțin mai mult de 170 chimicate foto, inclusiv mai mult de 20 din familia puternica a  carotenoidelor . In plus, compusi numite limonoids – care dau citricelor gust  ușor amar  – par a fi agenti foarte activi anti- cancer , de asemenea.

oranges (Photo credit: WGyuri)

Tomatele

Hot News: carotenoide Deși au fost bine cunoscut ca fiind radical liber necrofagi, un studiu din 2006 a cautat sa determine mecanismul de acțiune al  licopenului – carotenoid din rosii (si pepene verde si struguri si grapefruit, etc) și acid retinoic asupra inhibarii IGFs  – factori de crestere  ca insulina- in proliferarea celulelor canceroase, inclusiv celule de cancer de san . În studiul celulelor, nivelurile D1 ciclina, care acționează ca un senzor de factor de creștere
părea să fie ținta de acțiune licopen lui. Slăbirea  nivelurilor D1 ciclina de catre licopen și acidul retinoic este un mecanism important reducerea rolului IGFs „în proliferarea celulelor maligne. (A se vedea Nahum A et al.,
Inhibarea Licopenul de IGF-induse de Cancer Cell crestere economica depinde de nivelul de Cyclin D1, Eur J Nutr 2006.)

Vinetele.

Coaja violet a vinetelor(pe care de obicei lumea o arunca) este dovada puterii antioxidantilor ce ii contine. Vinetele sunt una din cele mai bune surse de nasunin, antioxidant ce blocheaza raspandirea celulelor canceroase. Nasuninul poate incetini evolutia bolii Alzheimer pe principiul inlaturarii efectelor radicalilor liberi la nivelul neuronilor.

Mecanisme anti-cancer de san ale cruciferelor si   I3C 

Cruciferele inclusiv varza, conopida, broccoli  conțin fitochimicale care acționează împotriva cancerului în mai multe moduri diferite. Varza, singura,are peste 200 de produse chimice.De exemplu, indol-3-carbinol (I3C), care este derivat din cruciferee,  influențează gene de cancer I3C  si un site de receptor. Plus, fitochimicale din familia verzei sunt capabile de a induce activarea enzime faza 2 pentru a proteja împotriva carcinogenii chimici.

Într-un studiu de la Universitatea Georgetown 2006, fitochimicale indol-3-carbinol (I3C) dîn broccoli, conopidă, varză și, s-au găsit pentru a stimula producția de proteine cu ADN-ul  ​​BRCA 1 și BRCA 2 – ce repara ADN-ul deteriorate, care sunt scăzute în celulele canceroase. (A se vedea Rosen E et al., Legume pot proteja impotriva cancerului,
British Journal of Cancer 2006.)

Dr. Eliot Rosen, cercetator de plumb in studiu Georgetown, a comentat:

„Este acum clar că funcția de gene cruciale de cancer  poate fi influențată de compușii din lucrurile pe care le mâncam. Descoperirile noastre sugereaza un proces molecular clar  care va explica legatura dintre alimentatie si  prevenirea cancerului. „

Un alt studiu I3C, un studiu noiembrie 2005, a explorarat proprietățile anti-tumorale a componentei alimentare indol-3-carbinol din crucifere si a constatat ca efectele anti-tumorale ale I3C in celulele canceroase umane pot reduce expresia receptorilor de estrogen-alfa. (Vezi Wang TT și colab., Receptorului de estrogen alfa ca o tinta de -3 indol – Carbinol, J Nutr Biochem 2005.)

Într-un studiu broccoli , varza „la sobolani, varza si broccoli s-au dovedit a fi o excepțional de bogată sursă de inductori de enzime care protejează împotriva chimicale cancerigene. Extracte de  trei zile vechi de varza de broccoli au fost extrem de eficiente în reducerea incidenței si multiplicarii si ratei de dezvoltare a tumori mamare  la șobolani. (A se vedea Fahey JW, broccoli Varza:. O sursă extrem de bogata de inductori ai enzimelor care protejeaza impotriva chimice cancerigene, Proc Natl Acad. Sci USA 1997.)

Această prezentare necesită JavaScript.

Ardeiul rosu

Ardeiul rosu poate fi o vedeta a scris benficile pe de ingrijire le aduce sistemului imunitare, fiind o excelenta sursa de Vitamina C. Vitamina C Stimuleaza producerea de celule albe.

Un Studiu Publicat in Jurnalul american de Nutritie Clinica a constatat ca persoanele ce au o dieta bogata in Vitamina C au fost mai putin predispuse la aparitia ridurilor Vitamina C Este esentiala a scris Productia de colagen.

Usturoi.

Studiile arata compusi sulf  care dau o aroma puternica acum s-au dovedit a fi protejat împotriva cancer si neutralizat cancerigeni și incetinit cresterii tumorilor. Într-o recentă Iowa  Studiul de sanatate femei, anchetatorii
a constatat ca femeile care consuma usturoi cel puțin o dată pe săptămână au, de asemenea, un 32% mai mică incidenta cancerului de san. Sulful e responsabil si cu o buna detoxifiere.

In plus, usturoiul si ceapa sunt o sursa importanta de seleniu, un puternc tratament de cancer individual – voi reveni cu un articol despre tratarea cancerului cu seleniu.

Daca doriti sa primiti pe mail  articolul GRATUIT , cand il public, si orice tratament cancer nou apasati pe butonul de mai jos(introduceti si adresa mail):

Abonează-te la blog prin email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Adresă email:

Abonare

(nu uitati sa apasati pe buton)Veti primi direct pe mail orice e nou.

Hrean.

Această rădăcină stimuleaza o dezintoxicare excelenta. Soiuri puternice au fost studiate pentru proprietăți anti-cancer .

Ardei gras rosu si verde,vinete, tomate, usturoi,ceapa, varza, dovlecel, etc.

Sparanghelul conține un număr de fitochimicale capabile antifungice, antimutagenice, citotoxice și   antivirale. Într-un studiu de laborator, brut saponine (din clasa de fitochimicale terpenoide – precum licopenul ), obținute din  sparanghel, s-au dovedit a avea activitate. anti-tumorala  (A se vedea Shao Y și colab., Antitumorale  Activitatea de saponine brute obținute din sparanghel, cancer Lett 1999.)

ROSII+SPARANGHEL (ASPARAGUS)!

Busuiocul

Busuiocul contine cantitati mari de eugenol, compus cu capacitatea de  a bloca celule canceroase din a se DIVIZA si stimuleaza autodistrugerea celulelor canceroase în cancerul de col uterin.

BUSUIOC

Spanac.

Universitatea din Minnesota Servicii de sanatate a mediului și altele au descoperit că persoanele care includ două
sau mai multe portii de spanac pe săptămână în hrana lor au considerabil mai mici  ratele de cancer de san si pulmonar.

SPANAC

Fasolea.

Cercetarea in stiintele alimentare a stabilit că toate tipurile de fasole sunt încărcate cu inhibitori de protează,
compusi care fac greu pentru cancer a invada tesuturile adiacente(deci previn si impiedica metastazarea).

Daca puteti  leguminoase verzi sau GERMINATE este excelent( alaturi de cereale integrale GERMINATE asigura proteine complete, precum si energie din carbohidrati complecsi si multi nutrienti  – faceti o salata cu legume, leguminoase si cereale incoltite)!

Această prezentare necesită JavaScript.

Curcuma, cancer de san

Inflamația este asociata cu o mare varietate de tipuri de cancer,inclusiv cancerul de san.

Femeile cu hiperplazie atipica in tumori benigne ale sânilor, care au mers pe a dezvolta cancer de san, s-au dovedit a avea un nivel semnificativ mai ridicat de COX-2, care este produsă în organism atunci când există inflamație.Într-un studiu-cheie pentru 2005, curcumina, care este derivat din curcuma, a fost gasit a reduce dramatic COX-2. În India, unde femeile consuma Curcumina, 79 dintr-un milion de femei dezvolta cancer de san, in timp ce in SUA, unde
Femeile nu consuma curcumina, 660 de femei per milion dezvolta de san.
Seminte de si ulei de in bogate in OMEGA 3

Omega-3 grasimi, gasite in seminte si ulei de in, nuci, avocado, catina si uleiul de peste, inhiba cresterea celulelor cancerului de san in cultură și în grefe la soareci.  Moartea celulară crescută este atribuită inhibarii COX-2, enzimă care promovează procesul de cancer. În plus, omega 3 activează PPAR, un regulator al metabolismului lipidic capabil a  modula proliferarea. Semintele de in, pe langa omega 3 contin si lignani anticancerigeni.

Grasimile omega 3 sunt singurele grasimi antitumorale.In plus, combinate corespunzator cu proteine sulfurice, cresc oxigenarea celulara si combat astfel cauza primara a cancerului(exista alt premiu Nobel acordat acestei descoperiri   precum si un tratament cancer foarte eficient bazat pe grasimi omega 3).

Am descris in carte exact cum pot fi folosite grasimile omega 3 ca tratament cancer foarte eficient 

Pina si Dr Gerson si-a reconsiderat opinia despre grasimile omega3 , dupa ce initial le-a disconsiderat.
Activitatea în celulele de san. (A se vedea Stoll BA, acizi grasi omega3 si peroxidarea lipidelor în  Inhibarea cancer de san, Br J Nutr 2002.)

Alaturi de grasimi din nuca de cocos, masline si migdale sunt singurele grasimi permise in cancer.

Această prezentare necesită JavaScript.

Acestea sunt cateva alimente bine de inclus in alimentatia zilnica, pentru ca stiu ca va intereseaza.

Iodul (inclusiv solutia Logol)

Femeile din Japonia, care consumă  fructe de mare bogate in iod au o incidenta mai mica de cancer de san (revin cu un articol despre iod.)

Daca doriti sa primiti pe mail  articolul GRATUIT , cand il public, si orice tratament cancer nou apasati pe butonul de mai jos(introduceti si adresa mail):

Abonează-te la blog prin email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Adresă email:

Abonare

(nu uitati sa apasati pe buton)Veti primi direct pe mail orice e nou.

 

Cancer ovarian

 
Dincolo consuma o varietate bogată de produse proaspete și limitarea produse lactate, carne și zahăr, anumite alimente vizeaza in special celulele cancer ovarian – au demonstrat succes extraordinar în înfrângerea acestei boli ce va pune in pericol viata.
Ghimbir

Radacina de ghimbir este un aliment excelent pentru anihilarea celulelor cancerului ovarian.

Când cercetătorii au dizolvat pudra de ghimbir într-o soluție care conține culturi de cancer ovarian, celulele mutante au murit. Ghimbirul distruge celulele de cancer ovarian în două moduri. 

Mai întâi printr-un proces de auto-distrugere celulară numit apoptoza apoi prin autofagie, cazul în care celulele se auto-digera. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Michigan au descoperit ca ghimbirul a provocat aceeasi rata de apoptoza ca medicamente comune de chimioterapie, dar fără efecte secundare. Rădăcină ghimbir controlează, de asemenea, inflamația, care este un precursor al cancerului ovarian .

Ginkgo biloba

Cercetările au arătat că planta Ginkgo Biloba reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer ovarian. Mai mult de 600 de femei cu cancer ovarian și 640 subiecti sanatosi de control au fost studiate. Participanții au avut o istorie de a folosi fie ginkgo, echinacea, sunătoare, ginseng sau condroitina. Numai cei care au luat suplimente de Ginkgo au avut rate mai mici de ovarian cancer – o impresionantă scădere cu 60 la suta a riscului. 

Ceai verde 

Băut o doar doua cani pe zi de ceai verde poate reduce riscul de cancer ovarian la jumătate.

Cercetatorii au urmat 61057 de femei, variind de la varsta 40 – 76, pe parcursul a 15 ani. Pentru cei care au baut o ceasca de ceai verde pe zi, riscul de cancer ovarian a fost redus cu 24 la sută, în timp ce două sau mai multe cesti redus riscul cu 46 la suta. Și pentru femeile care au consumat băuturi în mod constant de peste 30 de ani, ratele de cancer ovarian a scazut cu 75 la suta. Oamenii de stiinta cred ca nivelul ridicat de antioxidanti gasit in ceaiul verde sunt responsabili pentru rezultate. Nu numai ca acesti fitonutrienti puternici ajuta la prevenirea și repararea daunelor ADN-ului, dar ele împiedică, de asemenea, creșterea și răspândirea celulelor canceroase prin cresterea apoptoza.

Semintele de in

Un studiu de caz-control a descoperit ca femeile din SUA care au avut cel mai mare aport de lignani(continuti si in seminte de in, caise  si in alte plante) au avut, de asemenea, cele mai mici rate de cancer ovarian. Lignani, gasiti in semintele de in sunt considerati fitoestrogeni. Acești compuși sunt „conectați” în receptori de estrogen, blocand forme mai puternice de hormon care agravează cancer ovarian. Lignani din semințe de in, de asemenea, acționează ca un antioxidant.

Într-o anchetă care implică surprinzător  puii de găină hraniti cu in, cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca de cancer ovarian a fost redus în mod semnificativ la găinile care au consumat semințe. Potrivit profesorului Janice Bahr, „la găini hrănite de seminte de in, am constatat ca mai multe tumori au fost limitate la ovar și au răspândit mai puțin metastatic. Aceasta este o constatare importanta deoarece metastaze care insotesc cancer ovarian stadiu tardiv sunt principala cauză de deces de boală. ” 

Sursele pentru acest articol includ:

„Ceaiul verde pentru prevenirea cancerului ovarian si de tratament: o analiza sistematica a in vitro, in vivo și studii epidemiologice” Trudel D, Labbe DP, Bairati eu, Fradet V, Bazinet L, Tetu B, Laval University Cancer Research Center, Pub Med , septembrie 2012. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22564714

„Consumul de ceai verde imbunatateste supravietuirea de cancer ovarian epitelial” Zhang M, Lee AH, Binns CW, Xie X, Scoala de Sanatate Publica, Universitatea de Tehnologie Curtin, Australia, Pub Med, 10 noiembrie 2010. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15382073

„Ceaiul verde lupta impotriva cancerului ovarian” David Liu, dr., de consum ale alimentelor, 09 mai 2012. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.foodconsumer.org

„Vitamine cancer ovarian, suplimente, plante și tratament naturist” Ray Sahelian, MD. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.raysahelian.com/ovariancancer.html

„Cure naturale pentru cancer ovarian” Thomas rege. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.ehow.com/about_5480292_natural-cures-ovarian-cancer.html

„Consumul de ceai verde poate reduce riscul de cancer ginecologica” Jonathan Benson, Natural News, 08 mai 2012. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.naturalnews.com

„Litri de beneficii in doar doua cesti de ceai” Karen Collins, RD, NBC News. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.msnbc.msn.com

„Lignani” Linus Pauling Institute. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/lignans/

„Pui de seminte de in-Fed pune in lumina cancer ovarian” Știința Daily, 11 mai 2010. Adus de la 10 noiembrie 2012 de la: http://www.sciencedaily.com/releases/2010/05/100504124740.htm

„Lignani” NYU Langone Medical Center. Adus de la 5 noiembrie 2012 de la: http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21801

 

 

Multa sanatate!

Cristian

Acum as vrea sa aud si de la dumneavoastra:

Ati incercat oricare din cele de mai sus? Ce efecte au avut asupra sanatatii dumneavoastra? Lasati un comentariu mai jos!

CONSIDERATI UTILE CELE DE AICI? 

SPUNETI SI ALTORA! ( sunt butoane sub aceasta pagina precum si in DREAPTA SUS!). 

Capsuni si fructe de padure lupta activ cu cancerul

Ca tot vine sezon si stiu ca pe multi dintre dvs va intereseaza ce sa mai mancati daca aveti cancer…

Scriu un mic articol „din inima” 🙂 

Capsuni, afine, coacaze, mure, fragi, zmeura – fructe de padure aproape toată lumea le iubește si pot furniza compusi puternici impotriva cancerului.

Aceasta este concluzia Christine Sardo, care gestionează studiile clinice privind consumul de fructe și de prevenire a cancerului de la Colegiul de Medicina Ohio State University:

 „Promovam conceptul de” farmacie pe baza de fructe „, spre deosebire de produse farmaceutice pentru cancer, si subliniind prevenirea vs tratament”, a declarat ea in fata aproximativ 300 de practicieni de sanatate la Conferința de Nutriție și Sănătate în New York în luna mai. Conferința anuală, sponsorizată de Colegiul Columbia University a Medicilor si Chirurgilor si la Universitatea din Scoala de Medicina Arizona, reuneste oameni de stiinta in nutritie de top din toata lumea  pentru a discuta despre ultimele descoperiri lor.

Apocalipsa Sardo a fost printre cele mai importante conferințe. Ea a detaliat un studiu publicat în numărul 1 martie 2006 de Cercetare a Cancerului, în care  profesorul Gary Stoner și patru co-autori(OSU de Sanatate Publica) au hranit sobolani cu produse chimice cauzatoare de cancer, produse chimice ca N-nitrosomethylbenzylamine de trei ori pe saptamana, timp de cinci saptamani. După 20 de săptămâni suplimentare, sobolanii care au mancat o dieta constând din 10% mure au aratat reduceri in cazurile de cancer oral, de esofag și de colon de aproximativ 50 %, comparativ cu sobolanii care nu au mâncat fructe de padure.

„Fructele de padure împiedicat întregul spectru de tumori de a fi inițiat și promovat”, a spus Sardo.

Ideea de fructe de padure ca anticarcinogeni a început la sfârșitul anilor 1980, când Stoner a descoperit că acidul elagic, găsit si în multe alte fructe și legume, a inhibat geneza tumorilor. Apoi, el a constatat că fructele de padure conține cantități mari de acid elagic, și că murea, în special, a avut mai mult din acest compus decât toate celelalte fructe de padure.

Fructe de padure, a declarat Sardo, pot fi omologi naturali de droguri sintetice, cum ar fi tamoxifen.

 „Studiile arata Tamoxifen poate reduce riscul de cancer de san, dar studiile nu au evoluat să se uite la acțiunea chemopreventiva a alimentelor integrale(intregi) in dieta noastra – lucrurile pe care le mâncam zi cu zi.”

” E o greșeală, deoarece este posibil ca o combinație de compuși, cum ar fi cele găsite în  alimete integrale ( intregi ) , ar putea fi mai eficiente decât un singur agent. Într-adevăr, există și alte componente din boabe care pot preveni cancerul de asemenea,inclusiv calciu, acid folic, fibre și diverse fitochimicale.”

„Acționând împreună, TOTI compușii din mure încetinesc rata de creștere a celulelor canceroase pre-maligne, si stimuleaza aceste celule sa moara, un proces numit apatoza.”

Următorul pas sunt studiile umane, pe care Sardo le desfășoară în prezent. Ea se concentrează pe oameni cu leziunile pre-canceroase ale esofagului, gurii și colonului, deoarece acestea sunt locurile în care compușii din mure pot fi absorbite cel mai bine. Ea hrănește subiectii ei umani aproximativ cu  jumătate de kilogram de mure proaspătă .

In timp ce pacientii ei cred că sunt pur și simplu mănâncă gustos,  „ceea ce face cu adevărat este hrănirea lor cu o doză puternică de antociani, acizi fenolici, vitamine și minerale, de trei ori pe zi.”

Este prea devreme pentru a judeca dacă studiile umane sunt un succes, a spus ea. Dar daca fructele de padure se dovedesc a avea aceeași acțiune chimiopreventiva la om, la fel ca în sobolani, ar putea ajuta la prevenirea multor boli tragice. „Cancerul esofagian are o rată de supraviețuire foarte mica, doar aproximativ 10 la suta”, a spus ea.

„Dacă putem preveni aceste tipuri de cancer în față, ar fi minunat.”

 „Avem o oportunitate cu fructele de padure pentru a preveni sau controla carcinogeneza”, a spus ea.

 „Este o abordare naturală. Este o abordare cu totul-alimentara. „

Și la Dr. Weil, unul dintre directorii de curs la conferințe, a spus ca este o linie extrem de promitatoare de cercetare.

 „Acesta este doar un alt exemplu de acțiune uimitor de sinergica a compușilor plantelor integrale(intregi), care sunt de multe ori atât mai sigure și mai eficiente decât medicamentele sintetice cu un singur component„, a declarat el după prezentarea Sardo lui.

 „Acesta este exact genul de cercetare care are nevoie de mult mai multe fonduri și sprijin. În cele din urmă, cred că am descoperi că o întreagă serie de alimente de zi cu zi au utilitati uimitoare terapeutice impotriva a o varietate de condiții de sănătate. „

Totusi, voi adauga:

Cei mai mult bolnavi abia asteapta rezultate ale cercetarilor si acestea cine stie cand vor fi publicate(daca nu vor fi impiedicate de alte interese…).

Profitati acum de ce ofera viata. Iar capsunile, murele si fructele de padure nu fac decat bine!

EXEMPLU „RETETA „ANTICANCER:

Capsuni si/sau fructe de padure, miere (nu exagerat), scortisoara( in raport egal cu mierea) si/sau cuisoare si /sau ghimibir si/sau vanilie (alte arome naturale) si de ce nu, menta:

De asemenea,puteti adauga nuci , migdale, miez de samburi caise(intregi sau maruntite) pentru un plus de vitamina B17 si nutrienti(grasimi esentiale omega 3, proteine, energie,etc.)

ATENTIE:

Se serveste NUMAI pe STOMACUL GOL, pentru a fi EFICIENTA.

De ce?

Celulele canceroase  TREBUIE SA FIE INFOMETATE, pentru a  INTERCEPTA GLUCOZA si ODATA CU EA, ANTICANCERIGENII DIN FRUCTE.ALTI NUTRIENTI DIN ALTE ALIMENTE POT INTERFERA.

Ce ANTICANCERIGENI contin fructele de padure?

vitamina C, acid elagic, vitamina B17(laetrille) si multe altele,chiar si  resveratrol ( ca in struguri) si licopen(ca in rosii),antociani, acizi fenolici plus o sumedenie de alti nutrienti (vitamine, minerale  si multe altele inclusiv enzime ce dizolva invelisul tumorilor si ajuta sistemul imunitar sa le atace) si antioxidanti care protejeaza in cazuri de chimio/radioterapie.

Contin multi agenti anticancerigeni ca cei din struguri si rosii.De ce?Pentru ca atat  strugurii si tomatele(rosiile, care sunt tot fructe) fac parte din aceeasi familie cu capsunile si fructele de padure!

Pe baza de struguri negri,violet sau rosii, exista un tratament ce inca din 1920 a vindecat toate cancerele terminale, in special colorectale(click aici).Totusi, atunci nu aveam nici chimio nici radio…

Bune si in boli de inima(scad colesterolul rau), detoxifica ficatul, si multe altele.

UN LUCRU IMPORTANT(legat de intoxicare/detoxificare):

CAPSUNI,AFINE,COACAZE, ZMEURA,MURE,STRUGURI,TOATE SUNT STROPITE(sa fim realisti, ce nu e?)

SPALATI SI CLATITI IN VAS CU APA FILTRATA!

“Suplimentele trebuie să fie testate pentru puritate de catre dumneavoastra. Dacă acest lucru nu se poate face, nu le luati. Suplimente poluate fac mult mai mult rău decât bine. Obtineti super-nutrițienți prin stoarcerea legumelor de toate tipurile și din ceaiuri de plante”.– Dr. Hulda Clark

DOZE : 

CAT DE MULT POFTITI(puteti face si o cura de cateva zile – sezonul nu tine mult, dar daca da,mancati, nu va infometati)!

Cum Hipocrate a spus: „Alimentele sa fie medicamente, și medicamente fie hrana ta.”

In limita timpului, voi mai publica articole din gama, de sezon, pentru ca stiu ca va intereseaza in mod deosebit.

Cei ce au apasat pe butonul de FOLLOW sau pe caseta din DREAPTA SUS le vor primi automat pe mail.

Insa repet: SUNT MULTE ALTE LUCRUI MAI IMPORTANTE PE CARE TREBUIE SA LE AVETI IN VEDERE!

POFTA BUNA !

Cristian

CONSIDERATI INTERESANTE CELE DE AICI?
SPUNETI SI ALTORA!(butoane sub aceasta pagina sau in dreapta sus)

Antioxidanţi exogeni importanţi

RESVERATROLUL (alimente culoare neagra)

•        Este cel mai puternic anti-oxidant natural cunoscut

•          Există într-o cantitate de 50-100 mg / g pieliţă de strugure, mai mult decât dublul oricărei alte surse identificate

•          Se găseşte în general în fructele de culoare violet -neagră (dar nu numai) : sucul de struguri negri, sâmburii de struguri, dude, mure, coacăze, prune, dar şi din varza de Bruxelles (care poate fi consumată şi fiartă), fragi

•          Are un efect direct de distrugere tumorală, acţionând împotriva oricărui tip de localizare tumorală, dar şi asupra celor hormono-dependente (sân, ovar, testicul, ficat, stomac)

•          Blochează formarea de vase de sânge în jurul tumorii, dar şi metastazarea celulelor maligne

•          Conferă o protecţie deosebită materialului genetic nuclear (ADN), ferindu-l de mutaţii

•          Are un potenţial anti-oxidant de 50 de ori superior vitaminelor C şi E la un loc

•          Este de 10-20 de ori mai puternic decât vitamina E în protecţia anti-oxidativă a LDL-colesterolului

•          Scade nivelul sangvin al colesterolului total şi al trigliceridelor

•          Este un vasodilatator arterial

•          Se opune expansiunii fibroase a cicatricei post-infarct miocardic

•          Încă din 1985 se ştie că are capacitatea de a inhiba agregarea plachetară indusă de trombină şi ADP (Kimura) => efect anti-trombotic

•          Are efecte anti-SIDA, antivirale (virusurile hepatitice, dar nu numai !), antialergice (inhibând eliberarea Histaminei), antibacteriene şi antiinflamatoare

•          Măreşte elasticitatea articulaţiilor, stimulând sinteza fibrelor de colagen (astfel având şi un rol cosmetic)

•          Preîntâmpină ridarea şi îmbătrânirea pielii, menţinându-i elasticitatea şi tinereţea

•          Efect protectiv faţă de boala Alzheimer prin blocarea proteinei NF-Kb, împiedicând astfel microglia să distrugă neuronii

•          Există studii încurajatoare referitoare la potenţialul terapeutic al său în ceea ce priveşte şi alte boli neuro-degenerative

•          Resveratrolul poate reduce dezvoltarea melanomului malign, poate distruge cancerul de sân şi poate micşora nivelul colesterolului total sangvin

•          Creşte durata de viaţă şi potenţialul reproductiv la animalele de experienţă pe care a fost testat (15-30%)

•          Se comportă şi ca un fito-estrogen (vezi soia)

•          Previne şi combate eficient osteoporoza

Acum sper ca intelegeti de ce strugurii negrii se consuma intregi, cu tot cu pielite si samburi!

Mai mult , strugurii negrii au si multi lti antioxidanti si agenti anticancerigeni.

LICOPENUL(alimente culoare roşie)

•          (Alte denumiri : licopena, licopina)

•          Este cel mai important reprezentant al familiei carotenoizilor

•          Este singurul anti-oxidant a cărui cantitate sporeşte de circa 4-6 ori prin fierbere !!! (bulionul / pasta de roşii de ex.)(dar se distrug alte vitamine precum C si enzime prin fierbere, deci nu e un lucru recomandat!)

•          Licopen întâlnim în aproape orice aliment de culoare roşie : rosii, căpşuni, grape-fruit roşu, ardei iute şi capia, gogoşari, guava, papaya, ulei de cătină, dar şi-n struguri

•          Cea mai mare cantitate de licopen se găseşte în rosii (300-400 mg/kg) ; pentru calităţile cromatice, gustative şi medicinale ale tomatelor, italienii le-au denumit  „pomo d’oro“ (măr de aur), iar germanii „paradiesapfel“ (măr al paradisului)( de fapt rosiile sunt din aceeasi familie cu strugurii si fructele de padure: „berries”)

•          Datorită înapoierii culturale, cât şi a conservatorismului prost înţeles şi aplicat, tomatele au fost introduse şi cultivate la noi în ţară pe scară largă abia în urmă cu un secol !!!

•        Uleiul de măsline amplifică substanţial absorbţia licopenului ; prezintă biodisponibilitate şi efect antioxidant scăzut în medii apoase, în timp ce mediile lipidice îl fac puternic reactiv şi biodisponibil

•        Licopenul modifică profilul acizilor graşi din plasma umană

•        La concentraţii relativ scăzute de licopen, acesta are efecte antioxidante în protecţia celulelor, a membranelor celulare şi ADN

•        Are o capacitate anti-oxidantă de 10 ori mai puternică comparativ cu vitamina E

•        Este o substanţă cu efecte anti-tumorale marcate în general, şi specific în cancerul de prostată, sân, vezică urinară, pancreas, cervical, ovarian, uterin, intestinal, plămâni, piele

•        Unii cercetători merg până acolo încât afirmă că forţa licopenului este aşa de mare încât ajunge o singură roşie de dimensiuni medii consumată zilnic, pentru a ne da o protecţie sigură şi totală anti-tumorală pentru tot restul vieţii

•        Reduce semnificativ riscul aterosclerozei (incidenta infarctului miocardic scade cu 20-50% la persoanele ce consumă frecvent fructe şi legume bogate în licopen) şi procesele de îmbătrânire celulară

•        Alături de vitaminele C şi E, previne degenerescenţa maculară a retinei şi diminuează riscul de cataractă cu 50%

•        În consumul de licopen se pun speranţe mari pentru prevenirea bolilor neoplazice, degenerative şi a maladiei Alzheimer

B-CAROTENUL( alimente culoare galbenă)

–     beta-carotenul aparţine familiei carotenoidelor

•    (apocarotenalul şi nu b-carotenul este responsabil de colorarea în galben-portocaliu a alimentelor care-i conţin !)

•          A fost asociat decenii întregi cu vitamina A deoarece în organism este transformat rapid în aceasta. Deşi este o coincidenţă de denumire, nu cred că este greşit ca această vitamină să se bucure de o consideraţie deosebită din partea noastră, ca fiind vitamina…A !

•          Astfel s-a purces la utilizarea b-carotenului ca supliment, iar astăzi este de departe cea mai cunoscută şi cea mai cercetată carotenoidă, dar toate suplimentele studiate nu au avut acţiunea b-carotenului, dpdv teoretic

•          Este posibil ca, indiferent de conţinutul suplimentelor, acestea să interacţioneze cu absorbţia b-carotenului natural şi cu carotenoidele conţinute în dietă. Este de asemenea posibil ca, în loc de a avea loc un efect antioxidant, să existe unul pro-oxidant

•          Vitamina A luată constant perioade îndelungate la doze mari prezintă riscuri notabile, însă precursorul său, b-carotenul se pare că nu prezintă nici un risc, chiar la doze mamut (x 100 doza zilnică) ; majoritatea fructelor şi legumelor conţin cantităţi mult mai mari de b-caroten decât de vitamină A

•          Carotenoizii au efecte identice cu ale vitaminei A, dar riscul dezvoltării unei intoxicaţii este aproape nul la doze enorme

•          Necesar : 5000-8000 UI = 2-3 mg/zi (un morcov mediu conţine ceva mai mult de 10.000 UI)

Funcţii :

•          Antiinfecţioasă

•          Substanţă anti-oxidantă redutabilă

•          Atenuează mult simptomele şi efectele secundare ale curelor citostatice şi / sau radioterapice( de aceea sucuri de morcov sunt bune daca faceti chimio/radio)

•          Reglementează somnul şi tensiunea arterială

•          Creşte numărul şi stimulează activitatea limfocitelor T „ajutătoare” (LTh)

•          Frenator folicular în sindromul premenstrual

•          Stimulează şi creşte sinteza progesteronului

•          Ajută la formarea smalţului dentar

•          Utilă în tratamentul retinitei pigmentare

•          Asigură vederea normală (participă la sinteza rodopsinei, pigment fotosensibil din ochi) şi protecţia epiteliilor. Determină inducţia, diferenţierea şi creşterea ţesuturilor epiteliale, le menţine integritatea şi previne keratinizarea

•          Rol important în reproducere

•          Stabilizează membranele celulare

•          Stimulează ARN-ul mesager, cât şi sinteza unor proteine şi glicoproteine

•          Determină secreţia lizozimului salivar

•          Stimulează creşterea osoasă şi dentară

•          Este un antagonist tiroidian

•          Protector împotriva radiaţiilor de orice fel

•          Împreună cu vitamina C, reduce mult secreţia de mucus bronşic la astmatici şi la bronşiticii cronici (BPCO)

•          I s-a demonstrat eficienţa şi-n SIDA, studiile fiind încă în curs

•          Utilă în tratamentul calviţiei androgenice, a ridurilor şi a acneei juvenile

•          Îmbunătăţeşte toleranţa corpului la grefe

•          Scade riscul dezvoltării unor boli cardio-vasculare la persoanele care asociază şi un stil de viaţă sănătos ; reduce semnificativ frecvenţa infarctului miocardic, iar recuperarea post-infarct este de mai scurtă durată, iar riscul recidivelor este mai mic. Acelaşi efect îl prezintă şi Coenzima Q10

•          Este vitamina longevităţii întârziind mult apariţia senilităţii

•          Protejează ADN-ul celular de acţiunea nocivă a toxinelor

•          Surse (mg / 100 g produs) : lucernă (4,818), morcov (3-9), migdale (5-6), salată (4-8), măceşe (5), alune de padure (4,4), spanac (2,5), varză (2), sfeclă roşie (1,78), mango (1,454), papaya (1,25), pătrunjel, nucă (1,2), pepene galben (1,03) caisă (0,606), măsline (0,2), tomate (0,133), ulei de cătină, germeni de grâu, leguminoase, rădăcinoase, citrice, prune, usturoi, ceapă, fasole verde, tot ce-i verde, zmeură, pere, mere, smochine, creson, mazăre, bostan, dude, gutui, avocado, castane, cireşe, banane, nap, castravete, ananas, coacăze, mei, ovăz, orez, păpădie, struguri, ţelină, aloe…

•          Diareea cronică, medicaţia de scădere a colesterolului, uleiul mineral, contraceptivele orale, alcoolul, fumatul, stresul, sarcina şi alăptarea, hepatitele şi ciroza hepatică generează deficite semnificative de vitamină A

LUTEINA

•          Este un alt membru al familiei carotinoizilor (“lutheus” = galben)

•        Surse de luteină : loboda, salata, spanacul, dovleacul galben, morcov, rebarbarum, praz, mazăre, vegetale verzi şi orice fruct sau legumă care are culori intense

•          Se fixează în mod special la nivelul retinei, în special a maculei (pata galbenă) şi la nivelul cristalinului

•          Cercetările privind degenerarea maculei la vârste înaintate au dovedit rolul protector important al luteinei (6 mg/zi luteină timp de 6 luni, scade incidenţa degenerării maculei cu 43%)

•          Există posibilitatea prevenirii cataractei prin utilizarea de AO, dar mai ales prin luteină (scăzând la o 1/3 riscul apariţiei acesteia)

•          La diabetici şi hipertensivi protecţia prin luteină este excepţională la nivelul arterelor retiniene

•          Efectul antioxidant al luteinei se manifestă nu numai la nivelul aparatului vizual, dar şi la nivelul altor organe, precum şi în cadrul unor lanţuri metabolice putând fi utilizată cu rezultate bune de către toţi cei cărora li s-a recomandat consumul de AO (pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, cancerului prostatic etc.)

•          Oxidarea grăsimilor este inhibată în cea mai mare măsură de luteină, cu consecinţe deosebite în serul sangvin şi la nivelul ochiului ; scade colesterolul sangvin

•        Efectul luteinei este amplificat de licopen

Alţi carotenoizi mai puţin cunoscuţi

Zeaxantina

•          Are culoarea galbenă

•        Surse : avocado, varza,morcov,boabele de porumb, ardeii roşii, mango, portocale, spanac, gălbenuşul de ou (şi-n general acolo unde există şi b-carotenul)

•          Previne degenerescenţa maculară a retinei alături de luteină (în special datorită capacităţii de a filtra lumina ultravioletă şi cea albastră) şi cataracta

 

Cantaxantina

•          Are o culoare roşie intensă

•        Surse : ciupercile comestibile

Este un colorant alimentar, cu termostabilitate ridicată şi nu este fotosensibilă

 

Apocarotenal

•          Imprimă culoarea portocalie spre roşu a alimentelor

•        Surse : citrice (în special in mandarine), legume verzi (în special în spanac)

•          Este o provitamină A, ca şi b-carotenul. Are jumatate din activitatea vitaminei A şi a b-carotenului

 

(Acidul-)b–apo-8-carotenal

•          Nuanţele de culoare obţinute de esterul acidului apocarotenal din alimente variază de la galben-lămâie până la galben-orange

•        Surse : este larg răspândit în natură, în special în plante, cum ar fi citricele, legumele verzi, iarba, lucerna, dar şi-n gălbenuşul de ou

•          În organismul uman este parţial convertit în vitamina A prin oxidare, contribuind la furnizarea de vitamina A

E demonstrat faptul ca avocado creste efectul carotenoizilor intre 200-400%(de 2-4 ori)(deci puteti creste  eficienta sucurilor de legume adaugand PUTIN avocado in sucuri)

Picnogenolii

•          “Picnogenolii” este o denumire generică mai corectă decât “picnogenolul”, deoarece defineşte un grup de substanţe înrudite (şi nu una singură), cu efecte sinergice, înmănunchiate

•          Aparţin familiei chimice a polifenolilor, clasei flavonoidelor. Este un complex de substanţe (proantocianine), printre care se menţionează : acidul cafeic, ferulic, fenolic, catechina, epicatechina etc.

•        Surse : seminţele de struguri, extractul de pin maritim, scoarţa de salcie, aloe vera, ceai verde, viţa nobilă, unele fructe şi verdeţuri

•          Picnogenolii au demonstrat o putere de peste 30 de ori superioară vitaminelor A, C şi E la un loc în combaterea radicalilor liberi, în menţinerea integrităţii membranelor celulare, a ADN-ului, împiedicând peroxidarea lipidică

•        Au efect antioxidant excepţional faţă de ionul superoxid, inhibând şi enzima generatoare a acestui RL (xantin-oxidaza)

•          Picnogenolii împreună cu vitaminele A,C şi E conduc la o puternică acţiune antioxidantă

•          Contribuie la reglarea tonusului muscular al arterelor, combătând vaso-spasmul

•          Participă la sinteza lichidului biliar şi la eliminarea bilei din vezica biliară (efect coleretic-colecistokinetic)

•          Reduc formarea nitrozaminelor

•          Efect hepatoprotector în caz de intoxicaţie prin expunere la substanţe toxice (solvenţi organici)

•          Inhibă formarea leucotrienelor, care sunt printre mediatorii cei mai importanţi ai reacţiilor alergice, astmului bronşic şi ai inflamaţiilor acute

•          Întăresc peretele capilar, menţinându-i supleţea (elasticitatea) şi integritatea

•          Posedă o activitate anti-mutagenă, de protejare a materialului genetic, dar şi anti-tumorală directă

•          Imunostimulator de excepţie

•          Efectele sale benefice au fost studiate în bolile degenerative cardio-vasculare, fragilitatea capilară, insuficienţa venoasă periferică

•          Nu prezintă efecte adverse pe termen lung, fiind lipsit de toxicitate

•          Protejează împotriva căderii părului

•          Previne şi combate retinopatia (microangiopatia retiniană) diabetică şi non-diabetică

•          Acţiune antienzimatică (în vitro) împotriva : elastazei, hialuronidazei, colagenazei, a₁-antitripsinei, xantinoxidazei, b-glucuronidazei

 

Acidul ascorbic (vitamina C)

•          Întăreşte peretele vascular

•          Fixator de Calciu mai puternic decât vitaminele D

•          Scade colesterolul total şi creşte HDL-C

•          Previne şi distruge placa de aterom (la peste 300 mg/zi în prezenţa unui CT<160 mg%)

•          Previne cataracta, îi opreşte evoluţia şi chiar determină regresia ei

•          Creşte longevitatea şi scade numărul deceselor de orice cauză

•          Indispensabilă pentru absorbţia Fierului

•          Funcţie depurativ-detoxifiantă

•          Măreşte rezistenţa organismului la efort

•          Cresc performanţele intelectuale şi indicele IQ (alături de vitamina B₁)

•          Asigură integritatea tegumentelor şi mucoaselor

•          Stimulează atât imunitatea anti-cancer, cât şi pe cea antiinfecţioasă

•          Contribuie la buna funcţionare a glandelor suprarenale

•          Fortifică musculatura şi ţesutul conjunctiv

•          Stimulează eliminarea Pb din oase

•          Participă la sinteza colagenului

•          Combate sterilitatea masculină

•          Rol desensibilizant (anti-alergic)

•          Grăbeşte vindecarea hepatitelor acute şi opreşte evoluţia celor cronice spre ciroză sau cancer hepatic

In dozele adecvate(peste 10 grame zilnic) poate prelungi viata bolnavilor decancer de pina la 16 ori

Complexul vitaminic E

•        Nu este vorba de o singură substanţă, ci de… (cel puţin) 8 : (a,b,g,d-) tocoferol şi (a,b,g,d-) tocotrienol + bioflavonoide

•        Surse (mg la 100 g / ml produs) :  migdale (25,8), ulei de măsline, nuci (12,3), germenii de grâu, măsline (8), zmeura (4,5), salata (4), ardei (3,1), avocado (3), spanac (1,7), piersici (0,6), uleiul de cătină, creson, polen, pătrunjel, aloe vera, mazăre, ridiche neagră, seminţele de in, bostan şi de floarea soarelui, roşii, alune de padure

•        Necesar : 20-30 mg / zi (eficienţa sa însă va creşte exponenţial la doze de >100 mg/zi)

•        Observaţie : orice aliment care conţine vitamina E, va conţine automat şi vitamina D şi F !

•          Clorul, pastilele cu fier anorganic şi anticoncepţionalele orale necesită cantităţi mari de vitamină E, deoarece o inactivează ; medicaţia hipocolesterolemiantă, uleiul mineral (folosit ca laxativ), fumatul, sarcina şi alăptarea, pancreatitele, hepatitele, boala Crohn etc. se însoţesc de deficite ale vitaminei E !

•          Este un anti-oxidant excepţional, “ocrotind” de oxidare acizii graşi nesaturaţi, vitaminele A şi C din lumenul intestinal, dar şi membranele celulare. Ne protejează şi de efectele oxidante remarcabile ale ozonului, smogului, de radiaţii şi de efectele nocive ale chimioterapiei (alături de vitamina A)

•          Protejează vitamina A de oxidare şi globulele roşii de factorii hemolitici

•          Potenţează funcţiile vitaminei C (evident în cataractă)

•          Grăbeşte vindecarea arsurilor şi a rănilor

•          Are calităţi diuretice şi hipotensoare

•          Diminuă frecvenţa crizelor epileptice la copii ; se pare că ar fi utilă şi în tratamentul bolii Parkinson

•          Vitamină anti-tumorală redutabilă în general, dar şi specifică pentru cancerele prostatic, col uterin, sân  şi pulmonar

•          Intervine în metabolismul şi-n sinteza acizilor nucleici şi a proteinelor

•          Măreşte capacitatea funcţională a muşchilor, ameliorând circulaţia capilară şi utilizând optim oxigenul la acest nivel. Este implicată şi în producerea de energie la nivel celular

•          Asigură buna funcţionare a aparatului reproducător şi este esenţială pentru sistemul nervos central

•          Reduce problemele legate de ciclul menstrual (tratând eficient sindromul premenstrual) şi de menopauză

•          Intervine şi-n eritropoeza (formarea globulelor roşii ale sângelui) fiziologică şi protejează eritrocitele împotriva distrugerii (hemoliză)

•          Are şi proprietăţi anti-coagulante, inhibând agregarea plachetară

•          Funcţiile acestei vitamine sunt potenţate în mare măsură de prezenţa Seleniului şi asta preponderent în cancer

•          Alături de Seleniu grăbeşte liza pigmentului de uzură neuronal – lipofuscina

•          Creşte producţia de interleukină 2, la rându-i stimulatoare a producţiei de limfocite T

•          Scade VLDL şi LDL-C (pe acesta din urmă în special în prezenţa vitaminei A), crescând în schimb HDL-C. Împiedică oxidarea LDL-C

•          Aportul corespunzător de vitamină E reduce semnificativ frecvenţa şi amplitudinea crizelor de angină pectorală

Acizii graşi omega 3

•        Surse : ulei de in,  nucă, spirulină,avocado,ulei ficat cod sau somon

•          Sursele de origine vegetală conţin doar reprezentantul inferior al clasei (ALA), în vreme ce uleiurile de peşte conţin toţi reprezentanţii (ALA, EPA şi DHA), alături de cantităţi importante de colesterol

•          Scad Colesterolul Total sangvin şi LDL-C cu densitate mică (care este extrem de aterogen !)

•          Au  un efect anti-trombotic

•          Produc o creştere uşoară a HDL-C

•          Scad fibrinogenul şi agregarea plachetară şi cresc timpul de sângerare

•          Reduc întinderea zonei de necroză cardiacă post-infarct recent

•          DHA este esenţial pentru dezvoltarea sistemului nervos, a retinei şi a sistemului imunitar al copilului

•          DHA şi ALA sunt  constituenţi importanţi ai membranei neuronale şi a vaselor de sânge din creier. În stările asociate cu deficitul lor, se întâlneşte o încetinire a creşterii staturo-ponderale, leziuni ale pielii, degenerescenţă  a organelor interne, o funcţie vizuală anormală şi chiar neuropatie periferică

•          Întârzie şi reduce apariţia simptomelor senilităţii prin blocarea generării de radicali liberi de natură lipidică

•          Acţiune anti-mutagenă şi de protejare a materialului genetic

•          Efect antiinflamator mediu

•          Reduc simptomele şi blochează acţiunea citokinelor (TNFa, PAF, IL1-8 etc.)

•          Modulatori deosebit de puternici ai răspunsului imun

•          Efecte importante în bolile auto-imune, infecţii virale şi / sau bacteriene, cancer, SIDA

•          Au capacitatea de a distruge vasele care alimentează cu sânge tumora

•          Previn apariţia preeclamsiei şi a eclamsiei gravidice. Previn apariţia depresiei de post-partum. Efect antidepresiv general

•          Prezintă efecte benefice şi-n sindromul Raynaud, după o utilizare îndelungată

•          Un raport w3 / w6 > 1/3 provoacă vasodilataţie arteriolară şi prevenind o eventuală HTA

•          În bolile glomerulare renale, aportul de AG w 3 a redus pierderile de proteinuria

•          Vindecă ulcerul gastric şi duodenal ; efecte excelente au fost raportate şi-n terapia colonului iritabil

•          Regularizează ciclul menstrual, diminuă frecvenţa şi intensitatea durerilor menstruale

•          Sunt substanţe anti-alergice, reducând frecvenţa şi intensitatea crizelor de astm bronşic

•          Au efect hipoglicemiant (util şi la diabetici), transformând glucoza sangvină în glicogen de depozit ; reduc rezistenţa la insulină

•          Previn şi combat eficient migrenele

•          Rol calmant şi de mărire a rezistenţei sistemului nervos la stres. Somnul se instalează mai repede la cei care au în alimentaţie surse bogate de AG w 3, iar frecvenţa insomniilor scade semnificativ

•          Stimulează sinteza colagenului din piele

Acizii graşi omega 6

 

•        Surse :  germeni de grâu, dovleac, rapiţă, susan

•          Extrem de sensibili la lumină, aer şi termic (prăjire), în prezenţa cărora putând suferi procese de izomerizare cis-trans (devenind din anti-aterogene, pro-aterogene), cât şi oxidări multiple la dublele legături, devenind din anti-oxidante, pro-oxidante

•          Reprezentanţi : acidul arahidonic, acidul g-linolenic şi acidul linoleic

•          Indispensabili pentru producerea de energie, pentru transferul oxigenului din aer până la nivelul hemoglobinei

•          Precursori ai prostaglandinelor

•          Anti-aterosclerotice “per se”

•          Asigură buna funcţionare a sistemului nervos central, intrând în structura membranelor neuronale

•          Ameliorează simptomele ulcerului gastric şi duodenal

•          Menţin tonicitatea şi troficitatea pielii

•          Carenţa acestor acizi determină astenie, piele uscată, deficit imunitar, retard al creşterii şi sterilitate

•          Un raport w6 / w3 > 1/3 are efecte pro-inflamatorii (raportul optim este < 1/3)!!!!!!!!!!

 

Coenzima Q₁₀

•          Este un anti-oxidant exo-, dar şi endogen

•        Surse : frunzele de tutun, uleiul de cătină, alune de padure, varză, conopidă, broccoli, spanac, germenii de grâu, orez integral, uleiurile vegetale

•          Exerciţiul fizic, vitamina E şi Seleniul îi stimulează sinteza

•        Necesar : (se presupune că ar fi în jurul valorii de) 30-90 mg/zi (1 mg pentru fiecare an vârstă / zi)

•          Se concentrează în organele cu metabolism intens (creier, miocard, ficat…)

•          Cei care au o dietă vegan, aduc mai multă ubiquinonă prin alimentaţie decât omnivorii

•        Normo- şi subponderalii prezintă concentraţii mai ridicate de CoQ₁₀ comparativ cu cei care au supragreutate

•          Sinteza ubiquinonei se reduce odată cu vârsta

•          Catalizator în procesul de formare a energiei celulare, răspunzătoare de 95% din energia ce se formează în corp ; menţine integritatea membranelor mitocondriale

•          Previne oxidarea LDL-C şi scade riscul aterosclerotic

•          Adjuvant extrem de util în tratamentul insuficienţei cardiace şi al cardiopatiei ischemice. Determină rărirea frecvenţei atacurilor anginoase cu 45-50%, mărind capacitatea de efort a pacienţilor cardiaci. Reduce hipertrofia miocardică şi-i satisface necesarul energetic. Creşte fluxul sangvin coronarian, îmbunătăţeşte metabolismul şi asigură furnizarea de energie pentru miocard, coboară TA

•          Determină producerea de anticorpi şi creşte concentraţia plasmatică a imunoglobulinelor G

•          Boala Parkinson prezintă concentraţii mici de ubiquinonă în creier, iar în SIDA există concentraţii plasmatice extrem de reduse ; pacienţii HIV pozitivi, vor rămâne asimptomatici dacă au o concentraţie optimă a CoQ₁₀ în sânge

•          Utilă în distrofia musculară progresivă, ameliorând în bună măsură simptomatologia

•          Anti-oxidant puternic, imuno-stimulator (sporind numărul de limfocite TK) ; substanţă cu proprietăţi anti-tumorale (absorbind radicalii liberi), anti-SIDA şi antileucemică

•          Îmbunătăţeşte funcţia cerebrală şi creşte capacitatea de memorizare

•          Diminuă depozitele de grăsime

•          Măreşte rezistenţa musculară la efort

•          Grăbeşte vindecarea plăgilor, menţine supleţea, elasticitatea şi tinereţea tegumentelor

•          Capabilă să vindece ulcerul gastroduodenal

•          Adjuvant important, util şi extrem de eficace în refacerea ficatului (hepatite A, B, C etc., acute sau cronice)

•          Utilă în tratamentul schizofreniei, a bolii Alzheimer şi a sclerozei multiple

•          Întârzie procesele de îmbătrânire şi se opune celor degenerative

•          Medicaţia statinică, prin inhibarea enzimei HMG-CoA reductazei, determină o diminuare a producţiei de CoQ₁₀ , iar  medicaţia b-blocantă inhibă enzimele activate de către CoQ₁₀ şi produce o scădere a concentraţiei sale

Bioflavonoidele

•          Sunt cunoscute mai ales ca vitamina C₂, P, sau flavone

•          Au fost descoperite de către omul de ştiinţă maghiar Albert Szent-Gyorgyi, descoperitorul vitaminei C, care a observat că bioflavonoidele au un efect sinergic cu vitamina C, având o mare importanţă în întărirea peretelui capilar

•          Se găsesc în multe fructe (coaja de măr şi pară, pieliţa internă a citricelor, fructele care au culori intense) şi verdeţuri

•          Bioflavonoidele diferă de la fruct la fruct, de la frunză la frunză, atât ca tip, cât şi ca şi cantitate şi putere antioxidantă

•          Cele mai cunoscute bioflavonoide sunt quercetina, rutina, hesperidina, naringina, baicalina şi picnogenolul

•          Substanţe potenţatoare de efect pentru minerale şi vitamine (mărind efectul acestora de 20-200 de ori)

•          Cresc rezistenţa capilarelor, reglându-le permeabilitatea ; se opun formării de varice şi hemoroizi

•          Efect antianginos şi tonicardiac ; anti-aterosclerotice de primă mână şi anti-trombotice

•          Sunt esenţiale pentru protecţia în calea oxidării vitaminei C

•          Au activitate majoră antivirală şi anticancerigenă

•          Efect antiinflamator moderat şi desensibilizant (maladii alergice şi astm bronşic) ; reduc cantitatea de Histamină din sânge

•          Acţiune marcată împotriva virusurilor poliomielitei, hepatitelor A şi B, influenţei şi HIV

•          Tonice-trofice şi regeneratoare hepatice

•          In vitro quercetina şi picnogenolul inhibă complet replicarea virusului HIV

•          Reduc problemele legate de ciclul menstrual (dureri, durata sângerării, neregularităţi etc.) ; au şi efect anti-abortiv

•          Tulburările de natură aterosclerotică ale vaselor urechii interne de care suferă diabeticii, par să răspundă tratamentului combinat vitamină C + bioflavonoide

•          Administrate împreună prezintă efecte benefice în tratamentul distrofiei musculare şi al depresiei cronice

•          Studii legate de administrarea lor concomitentă, cu rezultate benefice sunt în curs, în tratamentul schizofreniei

•          Bioflavonoidele din afine sunt eficace în tulburările de vedere, putând ameliora vederea crepusculară, reducând fenomenele de neacomodare la întuneric ; se opun degenerărilor retiniene de origine hipertensivă, diabetică şi miopiei evolutive

•          Rănile se vindecă mai repede şi fără cicatrici

•          Preîntâmpină ridarea şi îmbătrânirea pielii, menţinându-i elasticitatea şi tinereţea

•          Carenţa de bioflavonoide este asemănătoare cu carenţa de vitamină C : pierderi de sânge, fragilitate capilară, hematoame ; constituie un factor predispozant pentru reumatism

•          Antagonişti : fumatul, stresul, antiinflamatoarele steroidiene şi nesteroidiene, antibioticele, cafeaua

•          Cresc absorbţia bioflavonoidelor : vitamina C, Calciul şi Magneziul

Niacina (vitamina B₃, PP, NAD)

•          Este o vitamină relativ stabilă termic, la lumină şi oxigen

•        Surse (mg%) :  caise  (6,7), cartof (1), piersica (0,9), germenii şi tărâţele de grâu, nuci, orez, polen, grape-fruit, anason, ovăz, varza, gutui, lămâi, mere, pere, vinete, roşii, sfeclă roşie, smochine, seminţele de in, aloe

•        Necesar : 15-20 mg/zi. Dacă dieta conţine suficient Triptofan şi vitamină B6, corpul şi-o poate sintetiza şi singur

•          Cel mai important factor de creştere al HDL-C. Reduce şi nivelul trigliceridelor

•          Creşte capacitatea de memorizare

•          Intensifică metabolizarea glucozei, rol important în diabetul zaharat

•          Participă la integritatea mucoaselor, prevenind instalarea a multiple dermatoze

•          Ameliorează simptomele artritei

•          Carenţa sa dă pelagra (cei 3 “D” : dermatită, demenţă, diaree)

•          Participă la producerea energiei în corp

•          Ajută la sinteza unor hormoni : insulină, testosteron, estrogeni

•          Combate un eventual miros neplăcut al gurii (halena)

•          Combate şi / sau ameliorează durerile ulceroase

•          În doze mari stimulează eliberarea de Histamină

•          În sarcină, alăptare, sau în cazurile în care se prestează un exerciţiu fizic intens, se suplimentează dieta cu cantităţi corespunzătoare de vitamină B3 Alcoolul este şi el răspunzător de scăderea nivelului plasmatic al acestei vitamine !

Germaniul (organic !)

Este un mineral alcalin(ceeaza alcalinitate), la fel ca potasiu, cesiu, etc.

–          necesar : 0,4 – 1,5 mg/zi(mult mai mult in cancere- detalii in carte)

–          funcţii : util în prevenţia şi tratamentul multor boli :

– cancere cu diverse localizări : colon, prostată, sân, plămâni, ovar, col uterin. Este un element cu proprietăţi anti-tumorale importante. Stimulează concomitent superoxid-dismutaza, glutation-peroxidaza şi catalaza !!!

– leucemii, SIDA

– astm bronşic

– gastrite şi ulcere

– diabet

– angină pectorală, HTA, ATS, infarct miocardic, sd. Raynaud

– boli psihice : psihoze depresive, schizofrenie, boala Parkinson, epilepsie, autism

– boli oculare : cataractă, glaucom, inflamaţii şi dezlipire de retină

– are o acţiune anti-virală şi anti-fungică

                   – stimulează imunitatea : creşte producţia de gama-interferon şi de limfokine, cât şi numărul de macrofage, limfocite T_k şi de supresoare

– combate osteoporoza şi artrita reumatoidă

– suprimă durerile menstruale

– rol fundamental în cura de dezintoxicare după acumularea de Mercur în corp

– element anti-oxidant puternic şi anti-mutagen

– scade concentraţia colesterolului sangvin

– măreşte biodisponibilitatea oxigenului la nivel celular

–          surse : usturoi, tărâţele de cereale şi cerealele integrale, aloe, nuci, uleiuri vegetale, fasole, morcovi, broccolli, conopidă, roşii, rădăcina de Ginseng.

Seleniul

–          necesar : 100 micrograme/zi. Carnea, alcoolul şi fumatul îi blochează absorbţia! Prin ejaculare se pierd cantităţi sporite de Seleniu !

–          funcţii : – element anti-oxidant cu proprietăţi anti-tumorale excepţionale

– previne acumularea unor metale grele în corp şi le grăbeşte eliminarea : Mercur, Arsen, Cupru (dacă acesta riscă să ajungă la niveluri plasmatice toxice !), Cadmiu

                    – stimulează sinteza şi efectele glutation-peroxidazei, enzimă extrem de potentă anti-tumoral, care nu poate funcţiona în absenţa Seleniului

– stimulează sinteza de imunoglobuline

– împiedică degenerarea musculaturii striate

– ameliorează simptomele legate de menopauză, în special bufeurile de căldură

– anti-ATS de forţă

– protejează Fe²⁺ din hemoglobină împotriva oxidării la Fe³⁺

– anti-reumatic puternic

– măreşte apărarea imună

– protejează ficatul de infiltraţia grasă

– controlează funcţia secretorie normală a pancreasului

– previne şi tratează eficient mătreaţa

–          surse : usturoi, ceapă, praz, afine, cereale integrale, grâu încolţit, aloe vera, seminţe de susan şi fistic, sparanghel, leguminoase, zarzavaturi, roşii.

Zincul

–          necesar : 15-20 mg/zi. Atenţie : stresul poate produce eliminarea a peste 8 mg de Zinc pe zi pe cale urinară, în timp ce cura citostatică îi reduce absorbţia şi-i măreşte eliminarea ! Medicaţia diuretică, alcoolismul cronic, dieta bogată în Fosfor (carne şi lactate) şi fibre vegetale (la un aport de peste 50 g pe zi !),  sarcina şi alăptarea sunt stări însoţite de pierderi mari de Zinc.

–          funcţii : – grăbeşte vindecarea şi cicatrizarea rănilor

– potenţează alături de Cupru şi Mangan efectele enzimei SOD

– intră în compoziţia a peste 70 de metalo-proteine (printre care şi a insulinei, heparinei) şi a unor enzime

– este un anti-oxidant redutabil pentru radicalii liberi

– previne şi tratează eficient depresiile, alături de Cupru

– metal cu efecte puternice anti-tumorale

– este un antagonist al Calciului

– intervine în formarea normală a globulelor sangvine (rol anti-anemic şi anti-leucemic). Stimulează creşterea numărului de leucocite (globule albe) în periferie

– este esenţial pentru maturarea limfocitelor T din timus

– stimulează hipofiza şi glandele sexuale, reglându-le în acelaşi timp şi funcţia

– previne şi combate eficient degenerarea maculară (petei galbene de pe retină)

– creşte potenţa şi măreşte dorinţa sexuală (prin stimularea secreţiei testosteronului – pe care prolactina l-ar inhiba – la ambele sexe)

– reduce semnificativ frecvenţa răcelilor

– este extrem de util în boala Wilson, ajutând la eliminarea excesului de Cupru

– protejează organismul de efectele toxice ale Cadmiului şi Plumbului, inhibându-le absorbţia lor din intestin

– creşte apetitul

– participă la metabolismul energetic, la sinteza şi degradarea proteinelor, cât şi la sinteza acizilor nucleici. Ajută la metabolismul vitaminei A

– intervine şi-n menţinerea echilibrului acido-bazic

– favorizează eliminarea CO₂-ului din celule

– participă la sinteza colagenului

– asigură sensibilitatea gustativă, olfactivă şi tactilă normală

– ajută la dispariţia petelor galbene şi a striurilor unghiale

– favorizează contracţiile musculare

– creşte concentraţia testosteronului şi a hormonului FSH

– sunt studii în curs referitoare la utilitatea sa în tratamentul schizofreniei, acneei juvenile şi al ulcerului gastric şi duodenal. Rezultatele preliminare însă sunt promiţătoare

– intensifică activitatea enzimei alcool-ehidrogenaza şi o inhibă pe cea a anhidrazei carbonice

– anti-artritic bun

– inhibă secreţia de prolactină, care dacă ar stimula producţia de testosteron, ar determina o hipertrofie prostatică. Menţine astfel glanda la dimensiuni normale şi se opune adenomului de prostată

– este un inductor enzimatic pentru enzimele care contribuie la transcrierea corectă a informaţiei genetice de la nivelul ADN şi ARN. S-a descoperit că în sângele bolnavilor de SIDA cantitatea de Zinc este foarte redusă, şi se presupune că suplimentarea cu Zinc a dietei acestor pacienţilor ar avea rezultate notabile împotriva bolii

– participă la metabolismul vitaminei A

– asocierea Zinc + Cupru realizează beneficii notabile în dereglările hipofizo-ovariene şi testiculare

– asocierea Zinc + Cobalt + Nichel este utilă în tulburări pancreatice şi hipofizare

– asocierea Zinc + Magneziu + Fier contribuie la creşterea capacităţii de memorizare

– asocierea Zinc + Magneziu + vitamina B₆ determină creşterea concentraţiei plasmatice a testosteronului

–          surse : nucile, castanele, stridiile, afinele, germenii de grâu, cereale integrale, piersici, portocale, banane, cireşe, ciuperci, pere, mere, smochine, susan, migdale, aloe vera, cerealele integrale, sfecla roşie, roşia, spanac, varză, salată, usturoi, caisă, vinete, seminţe de dovleac, migdale.

   Organele corpului uman care concentrează Zincul sunt : prostata, rinichii, ficatul, oasele, creierul, retina şi muşchii. S-a constatat că în SIDA şi diabetul zaharat există concentraţii sangvine foarte scăzute ale Zincului, iar suplimentarea alimentaţiei cu acest metal a adus beneficii semnificative.

Cuprul

–          necesar : 2,5 – 3 mg/zi

–          funcţii : – anti-oxidant puternic şi anti-cancerigen

– previne alterarea şi oxidarea AG nesaturaţi şi-n special a celor 3 AG w 3

– contribuie la integritatea membranelor celulare

– previne şi tratează eficient depresiile alături de Zinc

– determină creşterea uşoară a HDL-C

– asigură pigmentarea normală a părului

– limitează formarea radicalilor liberi

– asigură creşterea şi dezvoltarea armonioasă a organelor şi celulelor

– creşte apărarea imună

– menţine vasele arteriale curate (de ateroscleroză) şi elastice

– are şi efect anti-coagulant

– implicat în formarea globulelor roşii, ajutând la transferul Fierului pe Hemoglobină şi prin aceea că intervine în absorbţia şi-n utilizarea Fierului pentru hematopoeză

– ajută la formarea calusului în fracturi

– menţine integritatea mielinei (beneficii în boala numită “scleroză în plăci” ?)

– participă la sinteza colagenului alături de vitamina C

– reduce simptomele artritei

Deficitul de cupru antrenează şi următoarele tulburări : defecte de absorbţie şi metabolizare ale Fierului, anemia refractară la Fier, apariţia enteropatiei specifice cu pierderi consecutive de Cupru, creşte rata apariţiei de sugari distrofici şi prematuri, a sindromului mielodisplazic, a osteoporozei, se constată anomalii neurologice, reducerea diferenţierilor celulare, aritmii cardiace, hipotiroidie, transformare megaloblastică a seriei albe.

–          surse : nuci, castane, varză, migdale, alune, cireşe, mere, portocale, struguri, grape-fruit, polen, gutui, lămâi, pere, piersici, smochine, caise, măsline, cereale integrale, sfeclă roşie, nap, ceapă, spanac, cicoare, praz, cartof, roşii.

Manganul

–          necesar : 3 mg/zi. Un aport crescut de Fier este responsabil uneori de un deficit al Manganului

–          funcţii : – anti-oxidant puternic, având proprietăţi anti-tumorale marcate

            – împreună cu Zincul şi Cuprul, este metalul care stimulează funcţia enzimei SOD

– necesar structurii osoase normale şi a cartilajului articular

– este implicat în sinteza hormonilor sexuali

– asigură funcţionarea optimă a creierului, stimulând sinteza DOPA-minei. Această substanţă, în afara faptului că este un puternic anti-reumatic, este în stare să amelioreze simptomele bolii Parkinson (boală caracterizată tocmai prin scăderea numărului neuronilor producători de DOPA-mină)

– util în tratamentul schizofreniei şi al unor boli neurologice

– stimulează absorbţia vitaminelor C, H şi B₁

– anti-alergic şi desensibilizant redutabil

– asocierea Mangan + Cobalt este utilă în tratamentul tulburărilor de memorie, sindromul premenstrual, anxietate, colite spastice, tulburărilor de menopauză

–          surse : nuci, castane, aloe vera, tărâţe, sparanghel, spanac, vinete, pere, mere, cereale integrale, usturoi, ceapă, praz, varză, sfeclă roşie, ţelină, morcov, păpădie, polen, caisă, cartof, ciuperci, cicoare, pătrunjel, portocale, smochine, căpşuni, struguri, uleiul de cătină.

Molibdenul

•          Este un mineral care se găseşte în cantităţi extrem de reduse în aproape toate ţesuturile vegetale şi animale

•          Prezintă efecte AO, fiind deci important în tratamentul maladiilor degenerative şi a îmbătrânirii

•        Surse : legumele, cerealele integrale şi verdeţurile cu frunze verde închis, salată, fasole

•        Necesar : 75-500 mg/zi

•          > 500 mg/zi există riscul pierderilor de Cu, diaree, anemie şi întârzierea creşterii ; la 15 mg/zi poate apărea guta

•          Carenţa este consecinţa acumulării de SO32-, radical toxic pentru sistemul nervos ; alimentele rafinate şi conservate consumate perioade mai lungi conduc inexorabil la carenţe de Mo

•          Intră în compoziţia a 2 enzime : xantinoxidaza (care ajută la mobilizarea Fe din rezervele hepatice, favorizând transformarea Fe²⁺ în Fe³⁺) şi aldehidoxidaza (necesară pentru oxidarea grăsimilor). Ambele enzime sunt implicate în transferul de electroni

•          Mo are un rol important în metabolismul Cu şi al N

•          Este implicat în faza finală a formării urinei

•          Previne anemia feriprivă

•          Smalţul dentar conţine Mo şi s-a descoperit că mineralul previne cariile dentare

•          Anumite studii au arătat o legătură între o cantitate optimă de Mo din alimentaţie şi incidenţa redusă a cancerului esofagian (asociat şi unei doze optime de vitamină C)

•          Combate impotenţa

MSM (Metil-sulfonil-metanul)

•        Este un AO puternic, capabil să împiedice acţiunea RL, dezintegrându-i ; acţionează atât direct, cât şi prin faptul că este o sursă de sulf ; MSM furnizează Sulful necesar AA sulfuraţi (MET, CYS, TAU), consideraţi la rându-le drept AO puternici

•          Se găseşte în cantităţi importante în spirulină şi aloe vera

•          Reacţionează la nivelul mucoaselor cu toxinele, contribuind la dezactivarea şi eliminarea acestora

•          Ameliorează permeabilitatea membranelor celulare, favorizând intrarea în celule a substanţelor nutritive şi a vitaminelor, dar şi eliminarea reziduurilor (este printre cele mai puternice substanţe cu efect dezintoxicant cunoscute)

•          Este un analgezic natural, blocând conducerea impulsurilor dureroase de-a lungul fibelor nervoase (fibrele C)

•          Blochează inflamaţia şi procesele inflamatorii, potenţând efectele cortizolului

•          Joacă un rol fundamental în menţinerea integrităţii articulaţiilor şi elasticităţii ţesutului conjunctiv

•          Dilată vasele de sânge, ameliorând circulaţia

•          Accelerează procesele de vindecare şi de reparaţie celulară

•          Reprezintă un bun miorelaxant în diverse forme de durere cronică

•          Este un adjuvant al mecanismelor naturale de apărare ale corpului, reglând metabolismul prostaglandinelor, participând la formarea anticorpilor

•          Este considerat un element sinergic pentru vitaminele A, B, C, D şi E, CoQ10, amino-acizi, Se, Ca, Mg

•          Diminuează simptomele unui mare număr de reacţii alergice, în special cele alimentare, dar şi cele prin mecanism de contact, sau prin inhalare. A fost stabilită o relaţie directă între cantitatea de MSM şi rezistenţa la alergeni ; este un inhibitor de Histamină

•          Controlează reacţiile inflamatorii în cadrul reacţiilor auto-imune

•          Reduce necesarul de medicamente anti-H2 în tratamentul ulcerului gastro-duodenal ; combate constipaţia asociată ulcerului

•          Măreşte rezistenţa organismului la stres (obiectiv şi subiectiv)

•          Toate tipurile de afecţiuni dermatologice, mai ales cele de natură alergică, răspund pozitiv la un regim dietetic integrat cu MSM ; s-a demonstrat că administrarea de MSM pe cale orală este eficace contra acneei, a pielii uscate, iritate şi a descuamărilor cutanate (sub formă de ungvent)

Alţi antioxidanţi exogeni importanţi

 

Betanina

•          Este colorantul roşu din sfecla roşie

•          Imuno-stimulator important

•          Are predilecţie pentru cancerele hormono-dependente

 

Sulforafanul

•          Izotiocianat, prezent din abundenţă în vegetalele aparţinând familiei crucifere, ceai verde, ceapă

•          Antioxidant puternic, mai puţin studiat

•          Capabil de distrugere tumorală directă, în special asupra tumorilor hormono-dependente : sân, col uterin, prostată

•          Imunostimulator

•          Prezintă şi efecte antiinflamatoare

•          Hepatoprotector şi detoxifiant

 

Indol-3-carbinolul

•          Prezent mai ales în vegetalele crucifere(varza, conopida, etc.)

•          Împiedică dezvoltarea tumorală malignă

•          Împiedică angiogeneza tumorală

 

Capsicaina (capsaicina)

•          Se găseşte şi se extrage şi ardeiul iute şi capia

•          Substanţă puternic iritantă pentru mucoase (uneori şi pentru tegumente)

•          I s-au descoperit proprietăţi anti-tumorale gastrice

•          Anti-reumatic de excepţie (există ungvente cu capsicaină)

 

Limonena

•          O întâlnim în citrice, dar mai ales în grape-fruit

•          Inhibă dezvoltarea tumorilor mamare

 

Antocianinele

•          Sunt coloranţi naturali roşii-albăstrui

•          Se găsesc în fructele de pădure, struguri, sfecla roşie, grape-fruit

•          Reduc frecvenţa tuturor cancerelor, indiferent de localizare, atât prin acţiune directă de distrugere tumorală, cât şi prin reciclarea glutationului

 

Acidul elagic

•          Există în din struguri, căpşuni şi cireşe

•          Este capabil să neutralizeze acţiunea substanţelor pro-carcinogene

 

Sulfidele

•          Le întâlnim la reprezentanţii familiei liliacee (usturoi, ceapă, praz)

•          Inhibă creşterea tumorală, fiind şi captatori excepţionali ai RL de oxigen

 

(Tri-)terpenele

•          Surse : crucifere(varza conopida,etc.), cereale integrale şi citrice

•          Diminuă multiplicările rapide, particulare celulelor tumorale

 

Substanţele indolice

•          Există aproape exclusiv în vegetalele crucifere

•          Utili în prevenţia şi terapia cancerului de sân, blocând acţiunea excesului de estrogen natural, factor implicat în creşterea tumorală

 

N-acetil-cisteina

•          Este un medicament fluidifiant al secreţiilor bronşice

•          Reprezintă un precursor, dar şi un stimulator al sintezei Glutationului

 

EDTA (Acidul etilen-diamino-tetraacetic)

•          Este un medicament utilizat drept kelator în ordine descrescătoare pentru : Cr,  Fe³⁺, Hg, Cu, Pb, Zn, Al, Fe²⁺, Mn, Ca, Mg

 

Ionul de H^–

•          Există în apa unor izvoare de munte, din câteva zone ale lumii ; persoanele care beau acea apă fac parte dintre marii longevivi

•          A fost puţin studiat, dar se pare că este pe cale să detroneze resveratrolul din poziţia sa de lider al substanţelor AO

 

Nota:

Dozele de mai sus sunt recomandarile pentru persoane sanatoase.

Un pacient cu cancer are nevoie de doze de 10 ori mai mari, si nu glumesc.

Vedeti exemplul cu coenzima(click aici).

Niciodata nu se incepe cu dozele maxime ci cu doze mici si se cresc dozele pe masura ce organismul se adapteaza

 

Nu recomand suplimente antioxidante deoarece pot contine si multe substante chmice adaugate.Pulsa ca pot fi mai scumpe decat ce puteti obtine pe cale alimentara. Luati-va antioxidantii din fructe legume ierburi si verdeturi bine spalate cu apa filtrata.

 

Multa sanatate,

Cristian

 

CONSIDERATI UTILE CELE DE AICI?
SPUNETI SI ALTORA!(butoane sub aceasta pagina si in DREAPTA SUS!)

Cura Johanna BRANDT cu struguri inchis colorati( Negrii, Violet, Rosii ) – tratament cancer ETAPA IV

Această prezentare necesită JavaScript.

Strugurii colorati (rosii, violet, negrii, orice soi numai nu albi) (cu tot cu pielea lor și semințe),  sunt cunoscuti pentru a distruge celulele canceroase. Aceste tipuri de struguri contin substante nutritive pentru a ucide microbii din interiorul celulelor de  cancer(acestea redevenind celule sanatoase) dar sunt si alcalini – opresc raspandirea cancerului.

Detoxifica organismul( in special ficatul ).

Strugurii intens colorati(negri,violet,rosii ) conțin foarte mai mulți nutrienți ucigasi majori de canceri:

Acid elagic, catesine, quercetin, proantocianidine oligomerice (OPC) sau oligomeri procyanidolic (PCO), numit inițial: Pycnogenol (in semințe), resveratrol (culorarea pielii din struguri roșii), pterostilbene, seleniu, licopen, luteina, laetrile (amigdalină sau Vitamina B17) (in semințe), beta-caroten, acid cafeic și / sau acid ferulic (împreună ucide celulele canceroase), acid galic, vitamina C si multi antioxidanti si nutrienti (vitamine precum E-grasimi omega, minerale, enzime, etc)!

 

Un arsenal incredibil! Aproximativ 15 agenti anticancerigeni DEMONSTRATI de studii stiintifice (click aici pentru a consulta baza de date cu studii stiintifice referitoare la fiecare dintre anticancerigenii mentionati anterior ), cu fiecare cu importanta  in tratarea cancerului .

In plus, strugurii sunt in marea lor parte un glucid,si celulele canceroase intercepteaza  glucoza (cu ajutorul  invelisului proteic specific acestora ) si  au nevoie de15-17 ori mai multa decat celulele normale pentru a supravietui (cititi cauzele cancerului -click aici)  .

 

Iata de ce suplimente extract precum resveratrol nu vor egala in eficienta alimentul integral- sturgurele inchis colorat(ar trebui un extracvt de15 X15 ori mai concentrat; in plus, cu banii cheltuiti pe achizitionarea uni flacon resveratrol achizitionati zeci de  kg de struguri chair si cand nu e sezon  .alegrea ramane totusi a dvs.)